腰間盤突出它是一種比較常見的骨科類疾病，患者出現這種疾病以後就會表現出很多的不适之症，這段時間患者會有明顯的感覺到腰部疼痛，有的時候還會表現為腰部活動受限，這些都是嚴重影響患者的身心健康，同時也會影響患者的正常生活與工作，那麼腰間盤突出有哪些好的方法進行治療呢？
患者在患上輕微腰間盤突出的時候，一般可以采取藥物進行治療和搭配按摩來進行治療就可以了，但是在這僅限于輕微的腰間盤突出的患者，如果是嚴重的患者那麼就需要進行手術治療。
不是太嚴重的腰椎間盤突出患者，平時可以多做一些戶外的運動，但是做戶外運動的時候也需要注意，如果身體負荷不了的話那麼就需要及時的休息，如果身體可以負荷的話，那麼每天可以持續一個小時左右進行戶外運動。
患者平時的心态也需要注意，不要有過激的心理因為腰間盤突出這種情況如果患者還有很大的壓力來對待疾病的話，那麼對以後治療也會有一定的危害，患者需要每天都放松心情來面對這種疾病。
另外，平時應該養成良好的生活習慣，防止過度勞累，避免腰腿受涼。站或坐姿勢要正确，保持胸部挺起，腰部平直，做到“站如松，坐如鐘”。提重物時應該先蹲下拿到重物，切記彎腰。活動時腰部的幅度不宜過大。
注意事項：平時要注意休息，避免腰部負重，不要做大幅度的腰部旋轉動作，盡量睡硬闆床，平時多鍛煉腰背肌，可以做雁飛運動，增強身體素質。，避免受潮濕及寒冷刺激，避免勞累及腰部外傷。
腰間盤突出患者在平時的時候應該積極的配合醫生進行治療，同時還需要進行康複護理，這段時間最好卧床休息，盡量不要做一些過度勞累的事情，小編建議患者在這段時間飲食上可以選擇吃一些清淡的食物，平時的時候盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，這段時間也不宜喝一些碳酸飲料。
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