在我們生活中有很多甜品特别受到女性朋友的喜歡，經常喝些甜品對我們身體有很多的好處，而且甜品的種類也有很多種的，其中紅豆百合湯就是比較受到女性朋友喜歡的甜品，他有補氣養血美容養顔的功效，尤其是經常因為上班忙碌的女性比較适合多喝些紅豆百合湯，下面我們一起了解下紅豆百合湯的做法。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、幹咳，提升内髒活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上内養，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如将紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
紅豆百合湯的做法
原料：紅豆、百合、冰糖
制作方法：
（1）将紅小豆挑揀去雜物後洗淨洗淨後，在清水裡浸泡2-3小時。
（2）将新鮮百合切去根部後一瓣瓣掰下，洗淨。（如果沒有新鮮百合，可以用幹百合代用，但是要在清水裡先浸泡開）。
（3）把浸漲的紅豆和百合放了鍋裡加清水煮，大火開小火炖煮至紅豆百合酥軟，加冰糖攪勻化開即可。
小貼士：紅豆百合湯的特點是：紅豆酥糯、百合粉甜。是一道補血養顔清潤肺的家常養生甜品。
在我們生活中，有很多的食物功效是非常強大的，隻要我們能掌握好它的做法就能成功做出營養的美味。紅豆百合湯是非常簡單的，而且做起來也是特别的快捷，它适合很多人食用，就連剛剛生産完的産婦也是一樣的适用，平時起色不好的朋友不妨試一試。
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