曾有人說電動按摩棒可以讓女人達到高潮100倍的快感，自摸并不是失戀時，或孤獨一人時的專利，每一個人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢！了解如何使用它，可以讓自己有超越高潮的感受喔！女人朋友間幾乎不會讨論這類相關的話題，所以哪知道讓自己更快樂的方法呢？自摸可以治療性冷感，可以讓你加快速度達到高潮，也可以了解自己的性感帶，進入無限的快感。國外更有這方面的教學課程呢！[中國性健康網]技巧大公開當你“想要“時，他不在身旁怎麼辦？若他無法滿足你的性欲呢？總不能随随便便找個男人吧！最便利、最容易的解決方法當然就是靠自摸來滿足性渴望啰！不要把自摸二字看的太嚴重了，也不需要覺得自己異于常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放松、很健康、很自然，是無拘無束的、是一種自我滿足的方式，敲個一、二小時不被打擾的時間，放下莫名的矜持，找個舒服獨處的空間，好好享受自己所帶來的高潮吧！别猶豫1、全身赤裸或穿著性感内衣。2、躺在床上或軟軟的沙發上。3、全身放松、眼睛閉上天馬行空的想象。

　　4、将指甲修整幹淨，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。根據海特報告，美國女性自慰的基本方式有下列六類：第一類，仰卧，用手刺激陰蒂及陰戶區。使用這種方式的女性最多，占百分之六十三。第二類，伏卧，用手刺激陰蒂及陰戶區。

　　使用這種方式的女性占百分之五點五。第三類，把陰蒂及陰戶區靠在軟物上壓迫和摩擦，占百分之四。第四類，有韻律地把雙腿并在一起擠壓，占百分之三。第五類，用水沖洗陰蒂及陰戶區，占百分之二。

　　第六類，用手指等外物塞進陰道摩擦，使用這種方式的女性為數最少，隻占百分之一點五。其餘百分之十一的女性，使用第六類和上述五種方式中的任何一種并用。一、手的技巧用單指、多指及至全手開始輕柔地撫摩整個生殖器區域，然後逐步地移向更特定的區域，如陰唇的内面、外面、陰道内和陰蒂。陰蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗魯，隻會給婦女帶來不适。

　　如果已引起不适，那就離開這一區域，等達到性喚起後再返回重新刺激陰蒂，不過一定要記住從非常輕柔的動作開始，随後再不斷增加刺激強度。動作不要一成不變，可上下移動，可劃圈自已去體驗什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。許多婦女發現觸摸她們的肛門區域可能是非常舒服的，如果以一個手指或其它安全的物品如振蕩器插入肛門，那麼就要記住，在取出之後一定要清洗幹淨手指及物品，然後才能插入陰道，否則會把細菌帶入陰道内，很容易導緻陰道的感染。乳房和乳頭對觸摸也是十分敏感的，可以帶給你很多的樂趣。

　　體驗不同方式的撫摩、捏擠或揉按。也可以一隻手撫摩乳房，騰出另一隻手撫摩生殖器。可以試用不同的體位，站、仰卧、俯卧、側卧、坐，盡情發揮你的想象能力。可以配合一定的視覺刺激場面，如在自娛之時觀看大鏡子裡的裸體形象，觀察伴侶的反應，或看一些直觀的性圖片或影片。

　　不要忘記陰毛的作用，撫摩、揉搓或輕輕地牽扯都可以産生動情的感受。手法刺激的一個增強感覺的決竅是使用潤滑油或按摩乳。但是千萬不要使用添加了化學色素或香水的物質，因為它們往往具有刺激性，所以最好的潤滑劑應該是無味、無色、無化學活性的惰性材料組成的。12下一頁