青春期是脫離孩提時代成長為大人的一個重大轉折點，在這一轉變過程中，不但有身體的生長發育，出現第二性征，還有心理的成熟過程。在成長的過程中，由于緊張的學習、頻繁的考試和社會的壓力等，再加上一些心理因素，使這些青少年極易出現失眠，可謂“成長的煩惱”。
随着青春期的到來，逐漸出現第二性征，男性出現遺情，女性出現月經來潮。目前我國中學生性教育尚不普及，中學生普遍存在着對性認識的匮乏，對性的錯誤理解，一些甚至有自慰的習慣。自慰最大的危害不是其直接對生理上的損害，而是其對于心理上的折磨。對于自慰，通常是事前控制不住自己，事後又後悔不已，常常陷于其中不能自拔，在如此矛盾的心情之下.很容易出現失眠。青春期青少年都有對異性的愛慕，早戀現象在中學生中較為普遍，對戀愛對象的依戀和老師、家長對早戀的極力反對，都會對青少年還不太成熟的心理産生極大的影響，這樣的話，失眠也就不足為怪了。
繁忙的課程、緊張的學習、頻繁的考試已經使中學生身心疲憊了，回頭再看一下家長的望子成龍、盼女成風，以及老師的殷切期望.就不難理解中學生所承之重，倘若他們沒有一個健康的心理适應過程，就很容易出現情緒緊張、情力不足，乃至失眠。
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