老年心血管患者冬季七大注意事項-tft每日頭條

　　老年心血管患者冬季七大注意事項

　　冬季是心血管疾病的高發期，冬天寒冷的天氣，會刺激身體導緻機體内環境變化，容易導緻血流速度變化、血壓升高，因此，一定要注意預防心血管疾病，特别是老年人，患有心血管疾病的患者要注意下面的幾個禁忌。

　　心血管患者過冬有七忌

　　1、忌着涼

　　冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導緻心肌缺血，加重心髒負荷。

　　對策：血管不好的老人外出要随時注意保暖。

　　2、忌外出過早

　　冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，易引發心腦血管疾病;并且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。

　　對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。

　　3、忌蒙頭睡覺

　　冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩内氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。

　　對策：心血管不好的老人，正确的睡眠方法是：右側卧位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。

　　4、忌睡醒就起

　　老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導緻心絞痛發作。

　　對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。

　　5、忌洗澡時間過長

　　老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會産生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，心髒不好的老人血液就會供氧不足，從而引發心血管疾病爆發。

　　對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。

　　6、忌不規律排便

　　排便過于用力會使腹内壓力增高，回心血流量增加，心髒負荷加重，容易誘發心絞痛和心肌梗死。

　　對策：冠心病患者應養成良好的排便習慣，平時應有意識地多吃一些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來改善。

　　7、忌活動過量

　　冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心髒的負擔。對于心髒不好的老年人，這就是緻命的危險。

　　對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。

　　上面為大家介紹了心血管患者冬季七大注意事項，患有心血管疾病的患者冬天起床不要太急，也不易太早出門，出門的話要注意防寒保暖，晚上不要蒙頭睡覺。