春暖花開，燕舞莺語，你侬我侬，愛人之間的親密互動也多了起來。然而，專家提醒，房事過于頻繁，也可造成腰痛。 腰痛可表現在腰痛一側，或兩側，或腰脊當中，也可能與背、腿、膝、腹、脅部疼痛交叉合并出現，或稱“腰背痛”、“腰腿痛”等。（小編推薦：經常腰痛的女性當心盆腔炎）

　　中醫把腰痛的病因分為内因、外因和不内外因3種。内因即有勞傷腎氣一說， 由于平日縱欲不節，房事頻繁，耗喪腎真，以緻水不勝火，陰虛火旺，腰腿痿弱；另一方面，勞動界人士，因工作關系勞動負重，久力久行，起初腰肌經氣滞遏，久則作勞傷腎。

　　女上男下更能預防腰痛

　　腰痛的内因主要是由于房事過多、勞役過度，而導緻腎虛，所以在預防上，首先要注意攝生，節制房事，不使身心過勞。那麼房事時，該采取什麼樣的姿勢預防腰痛？

　　專家建議，女上男下或男女側位比較适合腰腿痛的患者，但男女側位不如女上男下位好。這是因為女上男下位這樣的姿勢可節約男方體力，特别是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風濕性關節炎、腰腿痛、骨質疏松症等，目前已基本恢複或症狀明顯好轉，尚能勝任性活動者，不至于因此而增加負擔，也适于那些精力充沛、情緒高漲的女性。至于男女側位，因雙方均處于側卧位，比較舒适，且休力消耗較少，可以持續校長時間、但患有腰腿痛的病人時間卻不宜太長，因為時間長了，腰椎長時間處于扭曲位，特别是伴有腰脊椎側彎的病人，會引起病變複發或使症狀加重。

　　其次，注意不要在濕地上躺或卧，不要穿着冷濕的衣服，避免為寒濕氣所侵入。在飲食方面，切不嗜飲烈性酒，以免内生濕熱。避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情适當選用。

　　同時，不要強制自己舉起過重的東西，不作沒有事先準備動作的暴力運動。

　　最後，應當積極治療引起腰痛的原發疾病。

　　不同的病因，中醫師會加以辯證，給予不同的處理。一般可分為藥物、針灸和推拿。

　　1）藥物治療：

　　依病因及病情的不同，中醫師會給開出适當的藥方，讓病患者服用。一般外感則宜服用羌活勝濕湯，成分有：羌活、獨活、防風、甘草、川芎、藁本、蔓荊子。

　　如果是外寒裡熱，則宜用九味羌活湯，成分有：羌活、蒼術、防風、細辛、血芷、川芎、生地黃、黃芩、甘草。

　　若是内傷，并屬虛和淤血的現象（淤血是有時扭傷後部位積血的現象），可根據患者氣血陰陽之别。

　　2）針灸：

　　針灸可用于治療内因和外因的腰痛，隻要适當地配合所服用的藥物即可。一般上是在天應、夾脊、腎俞，三個穴位進行針灸。

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