天氣越來越熱，不僅是大人會常常口渴，孩子也一樣。二寶每天抱着水杯不撒手，渴了就喝上幾口。李嬸跑來問我："夏天媽媽，我孫女6個月了，現在吃母乳要不要喂水啊？"

一般母乳喂養的寶寶不需要額外喂水的，母乳中含有大量的水分，足夠寶寶日常所需。但母乳喂養的寶寶在出現以下的情況時，也是缺水的表現，媽媽們要及時給寶寶補充水分！

• 寶寶煩躁不安，愛出汗。寶寶口渴的情況下，會表現的煩躁不安，身體細胞脫水，寶寶會用哭鬧的形式表現出來。而且有的寶寶還愛出汗，這都表示寶寶缺水了，需要及時補充了！
• 嘴唇幹裂，下意識舔嘴。身體缺乏水分時，皮膚會有一定表現，尤其是嘴唇部位，幹燥、起皮。如果媽媽發現寶寶老是舔嘴唇，可能就是該喂水了。

• 排尿量減少且發黃。寶寶的排尿量反應他的健康狀況，如果媽媽發現寶寶24小時的排尿量減少，就是該補充水分了。有些寶寶的尿液還會發黃，這是上火的表現。

寶寶身體有以上的表現是缺水了，需要及時補充水分。尤其是奶粉喂養的寶寶，建議在兩次吃奶之間補充水分，或者寶寶喝過奶粉後少量喂水，這樣還可以起到清潔口腔的作用。

寶寶渴了需要及時補充水分，即使是還沒添加輔食的小月齡寶寶，也要适量補充水分。如果已經添加輔食的寶寶，每天可以補充50~100ml水分，在吃過飯後或兩次喂奶之間。具體可以根據寶寶的排尿量以及氣溫情況進行調整。一歲後，要學會讓寶寶自己喝水，注意每天喝水400ml左右。當然，補水的量也不是固定的，夏季多喝水總是好處多多。

★少量多次。對于3歲内的孩子，每次飲水不應超過100毫升。可以讓寶寶把一口水含在嘴裡，慢慢咽下，這樣可以充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。

Ps：月齡小的寶寶則建議使用奶瓶喂水。

★ 選擇喝水時機。飯前喂水會沖淡消化液，不利于消化，也影響食欲。所以，不建議飯前喂水。年齡較小的寶寶在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。所以，睡覺前也不要給寶寶喝太多水。

★增加喝水的樂趣。家長可以試着用水果、蔬菜泡在水裡，比如橙子、胡蘿蔔，可以讓水變得好喝又不需要額外加糖。二寶最喜歡喝胡蘿蔔的水，剛開始我是切條放在水杯裡，鍛煉他的抓握能力。

枕邊育兒寄語：

《美國公共衛生雜志》6月11日在網上發布的一篇研究表明，近四分之一的研究對象表示他們根本不喝白開水。但在喝水上，還是建議給寶寶喝白開水，不要喝果汁。因為，果汁不解渴而且含糖量偏高，不适合一歲以内的寶寶。

多平台邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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