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如何做健康又好吃的麻辣燙
如何做健康又好吃的麻辣燙
更新时间:2025-11-05 11:41:21

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)1

夏天來了,天氣炎熱,麻辣燙這種冬天火遍大江南北的小吃,其熱度相對于冬天而言絲毫不減。當夜幕降臨,人們或聚集于大排檔,熱水朝天,大汗淋漓地涮着熱氣騰騰的麻辣燙,美名其曰出汗排毒,熱辣的痛快;或安靜地坐在冷氣充足的店裡,任憑鍋中熱氣與空調的冷涼肆意碰撞,不聲不響地品嘗着每一串的鮮香,于心,于胃,皆是滿足。

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)2

麻辣燙,起源于四川的岷江之濱,是由江邊的船工和纖夫所創的可就地取材的快捷吃法。舀幾瓢江水放進瓦罐,再把瓦罐放在石頭搭起來的簡易的竈上,水中放些海椒花椒等調料,涮一些一早從家中帶出來的蔬菜,既可果腹又可驅寒祛濕。這種吃法先是在江邊流行開來,後來被有商業頭腦的小商販洞察到其中商機,爐具和菜品皆被包裝改造,将其置于挑擔兩頭沿街叫賣,至此,麻辣燙從江邊又流行于岸上直到全國。

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)3

麻辣燙發展到現在一直比較火,它的發展大緻經曆了三個階段:地攤式經營、排檔式經營和店鋪式經營。但到目前為止,這三種經營模式基本處于并存的狀态。最初的麻辣燙,隻能吃菜不能喝湯,到現在也出現了可涮菜可喝湯的骨湯麻辣湯,麻辣燙的改進與創新,是必然。

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)4

湯,是麻辣燙的精髓。湯的煮制,大緻離不開四川的豆瓣醬、幹辣椒、花椒、八角、草果、小茴香、砂仁、桂皮、香葉等調味料的加持。而涮的食材,則是五花八門,隻要是自己喜歡的,不管是葷的素的,還是綠的白的,都可以串到一根竹簽上,放進噴香的鹵湯中,相互滲透,不分彼此,哪怕它們本來的味道差之千裡,到最後,也能形成一個和諧無比的整體,麻、辣、鮮、香,在人們的舌尖上搖曳生姿,暢快淋漓。

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)5

自己在家做麻辣燙,其實也不難,雖然調味料沒飯店裡下的多,也無損它的美味。在家怎麼制作麻辣燙呢?簡單三步,味道也不差。

第一步:先準備好各種食材,洗淨改刀,然後七七八八地串在一起。當然,如果嫌麻煩,也可以不用竹簽,把所有食材下鍋即可,但卻會因此少了一份儀式感。

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)6

第二步:熱鍋涼油,下一大把花椒,小火炒出香味兒之後再加入蔥段和蒜末,蔥蒜的香味兒飄出之後,再加入萬能的郫縣豆瓣醬,小火炒出紅油之後加入八角、香葉、桂皮、小茴香、草果等,加入熱水,調入鹽,熬煮出香。若是時間充足,這湯熬的越久,香味兒就越濃郁。

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)7

第三步:湯熬好之後,加入食材,煮熟後撈出。在這之前用芝麻醬加蒜末香蔥末調成蘸料,蘸而食之,美!

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)8

傳說中外面的麻辣燙的湯中都加了消炎藥和止瀉藥,來防止人們因吃麻辣燙而可能發生的衛生問題,這個是不是謠言,不得而知,雖然這說法廣為流傳,但依然沒阻止人們吃麻辣燙的腳步。但為了健康,有時間還是自己動手豐衣足食吧!當香辣入喉入胃,一切煩惱全部抛之九霄雲外,這就是麻辣燙的魅力。熱辣的夏天,沒它不痛快。

如何做健康又好吃的麻辣燙(麻辣燙的前世今生與家庭做法)9

我是靜默成詩,本職律師,因愛洗手做羹湯。喜歡家庭料理,擅長把普通的食材做出最好的味道。如無特殊情況,基本會堅持日更,與大家分享更多的家常食譜。

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