儀式感--你對生活的态度

頌缽音療課上，木子老師說了一句話，給我留下很深的印象。

木子老師說：簡單的東西複雜化，有趣味；複雜的事情簡單化，好操作。

木子老師的意思是：頌缽音療、瑜伽的練習要有儀式感，儀式感是對當下做的事情的重視和敬畏，這樣你做到事情會更有趣味；同時，當身心共同參與每一場儀式時，那些生澀抽象的理論更簡單化。

什麼是儀式感？

法國童話《小王子》裡說，儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。

然而看看我們自己的生活，你會發現，好像每一天我們都以相同的節奏過着相同的生活，每天早出晚歸，兩點一線，用同樣的心境面對重複的工作，用一樣的表情面對打交道的人。

你被埋葬在75歲，卻已經死在25歲。當某一天你覺得生活安穩，工作落定，卻發現你正日複一日地重複而單調地工作、睡覺、照顧家人·······，曾經有過的夢想渴望，突然你會覺得那是異想天開；曾經滾燙的激情歲月，你突然覺得那是幼稚單純的不成熟；曾經有過的躊躇滿志，瞬間被遺忘地幹幹淨淨。不是你忘記了，不是你不願再想起，而是你開始滿足于現世安穩。于是你甯願讓自己在向前滾動的日子行程裡，年複一年地重複同樣的昨天。

逐漸地，很多事情想過、說過，也隻當是吹牛皮，是玩笑話，自嘲地說：我都一把年紀了，注定自己沒啥出息。

我想說一句，你真得甘心嗎？如果甘心了，為啥還要逼着你的孩子玩兒命地學習，想讓你的子女延續你年輕時沒實現的夢，想讓子女們按照你的想法生活工作呢？

如果甘心了，咋還有沒完沒了的痛苦？你之所以痛苦，就是因為不願意讓自己浪費活着的時間，卻又在一天天重複做着浪費時間的事情。

所以啊，有沒有想過讓你的日子不同以往，讓你做的事情更有趣味性？也讓你自覺繁瑣的事情更清晰明了呢？

其實啊，你欠缺對生活的儀式感！

在儀式中，你會重新感受現在的自己，感受你今天的日子，在新的感受中發出新的思考，讓生活、工作更具有趣味性！

在内心建立儀式感

在生與死之間，歲月匆匆，看似很快，又很短暫，每個人都活在命運力量的召喚中。

今天我們上課，去感受自己和生命力量的聯結，我問道：你和别人一樣嗎？

學生回答：一樣，但又不一樣！

一樣，是因為我們是在生物繁衍中延續生命力量的人類。

不一樣，是因為我們來自不同的家族，傳承着不同的文化，被不同的家庭系統動力推動，成為了獨一無二的你。

我們和别人一樣去經曆這個世界；同時又帶着自己的心和使命，參與社會活動，通過服務人類而創造生命奇迹。

每個人都需要看到自己的不同，通過儀式和這個世界、和身邊的人建立更深的聯結。

如果你用點心，你每天每時每秒的經曆，都會與衆不同。你會在簡單的事情中，發現更多的美好，激發起你對這個世界的好奇和探索。同時在探索中看到自己的與衆不同。

所以，你需要給自己留出一點時間，真正用心地看到和感受到你正在做的事情，放下你對它的期許，也放下習慣性的看法，隻是單純而沒有動機地看到正在經曆這件事情的自己，以及你正在經曆的事情本身。于是簡單的事情會有了興趣！

而不是匆忙做過就過去了，你所做的事情似乎隻是證明你還有用的價值，你隻是做了應該做的任務。把自己變成工作的工具，變成被生活壓力操控的木偶，每天了無生趣地活着，你不被逼瘋才怪！

儀式感的意義

儀式感并不是讓你對每件事都要有儀式，太多的儀式會讓簡單的事情過于繁瑣，成為流程的堆砌，沒有質感的應付。

儀式感是用一種方式，讓你的内在獲得某種觸動，而得到新的能量加持。

儀式感是來自自己内心對你做的事情的看重程度，你非常在乎的事情，你在行動那一刻起，能滿懷虔誠，能全心專注。若你不在乎，隻是浮于形式，儀式搞得再浮誇，都是無心和輕薄的。

所以儀式感在于這顆心！

比如，你愛一個女孩，你想向她表白。如果你非常看重“愛情”這件事，在你心裡愛情是莊嚴而被敬畏的，愛情不會輕易開始，也不會輕易放棄，你和她表白的每一句話都會帶出儀式感，對方會被觸動。

比如你非常看重你做的工作，在你心裡工作不是為了打發時間，不是做給别人看，而是實現自我，是為自己負責、成就自己的事情。于是你會耐心而莊重地對待每個細節，做到一絲不苟，精益求精。

你非常喜歡一本書，你想學到書中的智慧，而不是為了消遣時間，或通過看書來填充你覺得沒有意義的生活。那麼你會把它捧在心頭，會嚴肅而耐心地感受書裡的每一句話，于是字裡行間的文字都能觸動你的心靈。

儀式感不在于你花了多少錢，用了多少精力和時間，而是你對它看重多少，它是不是你真正融入生命的東西，是進入你生活中每個時光的記錄。

我對我的學生們講：你真的愛瑜伽嗎？有多愛？如果愛，請珍惜你每次的練習機會，在每一次身體移動或靜止中，你的内心都能看重身體的每一次感覺。如果你隻是為了打發時間去練習瑜伽，或為了炫耀給别人看，那它不是你看重的事情，你的敷衍是在浪費時間，在欺騙自己。

自己太容易被欺騙了，欺騙自己看上去不用下血本，但是卻能把你蒙蔽至死，除非你願意醒過來。

你永遠叫不醒一個裝睡的人，你太習慣于讓自己沉睡在自己設定的驅殼裡。

喚醒自己，意味着用不同以往的方式來度過這一天，那麼這一天将會與其它日子不同。這一時刻，與其它時刻不同。

瑜伽需要儀式感

瑜伽練習本身就是儀式感的培養，瑜伽是内心和身體之間的合作。

身形于外，心定于内。沒有心的安定，得不到身體的穩健，而這顆心的安定，是因為你在瑜伽體位中的時候，你對瑜伽本身的敬畏，對自己負責的态度，對這段瑜伽時光的享受和欣賞。

所以，我們會建立一個瑜伽共修場，會有老師的引領來帶着你一起進入身心的體驗之旅，幫你打開實踐的門。當你一踏進這扇門，需要你自己看到自己，這種看到是真誠的。

所謂真誠是：敢于看到自己一直回避和不願意覺察的一面。在真誠的對待中，你不再浮于形式地表現。

一旦進入瑜伽練習，便開始了莊重而認真的自我覺知功，一心成鏡，照見自己每一刻的不同，那一刻成為清晰的印記，如此赤誠相見，以心看心！即便是升起的敷衍都被你看到，而後提醒自己回到自己的核心。

于是每一刻身體的移動，都是生命、呼吸、内心偉大的見證。當你能夠莊重而嚴肅地敬畏瑜伽時，瑜伽便可以給你提供源源不斷的能量。

瑜伽的練習并不隻是讓你雕塑美麗的身體，更是通過自己對自己的雕塑，而建立起勇敢改變自己的信念，無論是青蔥年少，還是遲暮容顔，都能擁有愛自己的能力，并珍視自己度過的每一天，這一天也必然精彩！