乒乓球正闆反打球訓練圖解-tft每日頭條

（挑打是主動性的接發球技術，也是處理台内球的重要技術，但是風險性、搏殺性比較大，對于我們很多乒乓球愛好者來說上手的難道較大，擊球的命中率也不高，那如何提高挑打的命中率呢？）

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乒乓球正闆反打球訓練圖解（掌握這兩種挑打技術）1

首先挑打按處理球的方式來分可以分為出手集中的暴挑和以控制為主的翻挑；暴挑雖然難度大，但在比賽中尤其是關鍵球上給對方的壓力更大，更能夠直接得分；而翻挑控制難度較大，威脅性小，并且不容易主動得分，所以我們在練習挑打的時候要以出手集中的暴挑為主。

乒乓球正闆反打球訓練圖解（掌握這兩種挑打技術）2

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要想提高挑打的命中率，步伐的移動是非常關鍵的，這也是我們很多愛好者往往忽略的一件事情，平時練習隻注重手上的動作，而忽略步伐，在擊球前右腳上步插到台下，在這之前左腳需要先做一個墊步，讓身體啟動，這樣右腳可以根據來球的位置上步。很多業餘愛好者喜歡直接右腳上步，這樣邁步的幅度比較大，不利于正确的移動到擊球位置，影響擊球質量，擊球的還原和後續的銜接都不夠流暢，這樣挑打的威脅性和命中率都會有所影響。

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挑打的擊球點在高點期擊球是最佳的，高點期擊球對對方的壓迫感是最強烈的，要想搶到最高點擊球，我們前面說的步伐的調整一定要到位，這也是我們很多愛好者做的不足的對方，錯過最高點擊球，挑打的穩定性就會下降。

挑打時的動作要幹脆利落，擊球的時的爆發力要集中，主要是靠手指的發力，在擊球的時手腕手指要相對放松，并且手臂不要過大的引拍，我們很多愛好者在擊球時習慣性的往後引拍，這樣發力的集中性不足，也很容易錯過最佳的擊球時間。

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最後還有注意在練習挑打時，挑打後的步伐和動作還原非常重要，挑打後不論是正手進攻還是反手進攻，都要先步伐還原在進行下一步的步伐移動，這樣的技術銜接更加流暢。希望今天的解答能對球友們有所幫助，如果在打球過程中有什麼問題或有更好的建議，歡迎一塊來交流讨論。

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