其實你們有沒有想過為什麼分手會很難過，隻是因為你們沒有找到一個更好的伴侶罷了。

假如你現在分手了，然後有一個比你前男友更優秀的男生出現，你還會因為跟他分手而感到傷心嗎？

答案是肯定不會的。

他其實也不過是你無法選擇下的次選擇。

你要知道這個世界上的一切，他是有注定的，不管你信不信，有些人他會在你的生命中出現那麼一段時間，他是為了教會你或者是想告訴你一些什麼，他才出現的，而不是為了陪你走剩下的人生。

失之東隅，收之桑榆。

你失去的東西總會以另外一種方式回到你的身邊。

但是會有那麼一部分人，沒有辦法一下子就想通，分手的時候真的很難過，那麼他們應該怎麼辦呢。

第一階段：焦慮和懷疑

剛分手的時候，我們肯定會陷入深深的自我懷疑中。

懷疑自己，開始思考自己是不是哪裡做的不好，是不是過于黏人了，是不是過于胡思亂想，是不是不夠善解人意。

懷疑對方是不是劈腿了。

懷疑人生，感覺自己以後再也遇不到這樣的人了，以後自己一個人該怎麼生活。

這一階段要根據你戀愛的時長來看，如果你談戀愛很久的話，那你相應的在第一階段，經曆的時間也會特别長。

如果正處于第一階段的你，我認為首先第一件事情就是切斷跟他的一切聯系，所有他有可能找到你的地方全部拉黑删除。

有的人可能覺得這是逃避，但其實并不是。

如果你留着那個聯系方式，那你就會想着他會不會找我，我該不該去找他。

但是分手就是結束了，好馬都不吃回頭草呢。

記住，不要留有期待。

接着拿出一張紙，在上面寫下你們戀愛期間他所有不好的地方。

當你一條一條列出來，列了滿滿一頁紙的時候，你還放不下嗎？

這時候有人可能說了，他也有很多對我好的時候。

清醒一點，你失戀了！

擺脫失戀情緒的最好方法就是他不再是你心目中那個完美的人了。

他隻能是一個滿身缺點的陌生人。

第二階段：恢複期

在這一個階段你可能會做很多的事情，比如約朋友去唱K，去逛商場。

但是在某些時候還是會突然想到他。

在這個階段可能一會兒會覺得失戀也沒什麼，自己一個人也很好，一會兒又覺得我還是很想他，感覺失去了很多。

不要去想，不要去想，不要去想。

有這個時間多豐富一下自己，會比沉浸在愛情中要好的多。

公園裡盛開的花，

雨後彩色的天，

剛剛刮出的，

哪個不比這悲傷的情緒來得更有趣。

第三階段：放下

其實分手不可怕，可怕的是你在這段愛情中迷失了自我，其實我們最需要的就是知道自己真正想要的是什麼，找到真正的自己，成為一個更好的人。

愛情是錦上添花，而不是雪中送炭。

#婚戀手冊#