每一天的好運，就從你無意中翻到這篇文章開始。一篇好的文章，能夠影響一個人的心情，而好的心情能決定你一天的幸運。小編收羅萬千資訊、再細細給它編排，整合出一篇優質的文章，希望的是這篇文章，能夠與閱讀的你産生共鳴！也希望這些事情可以給你帶來一些酸甜苦辣，讓正能量一直傳遞下去!

導語：說起減肥，簡直有太多話要說，畢竟好身材就是這麼惹人喜歡，同時好的身材讓你随便穿衣服，都是看心情來選擇，身材好即使穿的很普通，背影也是很迷人，那麼關于減肥相信每個人嘗試的方法都是不一樣的，特别是晚餐，很多人通過不吃來減肥，小編是非常不建議的，下面小編給大家分享晚飯不吃米飯饅頭，選擇四種食物，一個月瘦十斤，皮膚也跟着變白！

一：花椰菜

花椰菜是熱量非常低的食物，并且花椰菜的味道是比較好的，吃了飽腹感也比較強，晚上可以選擇水煮花椰菜，或者花椰菜粥，或者清炒花椰菜都是可以的，花椰菜雜糧餅，根據自己的口味來選擇，同時還可以很好的補充維生素c，讓身材和皮膚都跟着變好。

二：燕麥片

燕麥片是小編經常提到的了，關于瘦身，這個是非常好的粗糧，裡面含有的營養物質可以很好的抑制食欲，同時飽腹感強，熱量低，也是非常好的減肥食譜。

三：堅果

堅果的種類有喝多種，雖然堅果的卡路裡含量比較高，但是它可以促進減脂，如果你晚餐不知道吃什麼，可以選擇一小把堅果，配上蘋果或者火龍果做為晚餐，也是非常好的。

四：雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，可以促進人體吸收，并且雞蛋也是非常抗餓的，可以每天晚上選擇吃兩個雞蛋，或者雞蛋羹都是可以的，滿足嘴巴，熱量也低，含有的豐富蛋白質也可以讓皮膚白皙細膩。

晚飯不吃米飯饅頭，選擇四種食物，一個月瘦十斤，皮膚也跟着變白！晚餐吃這些之所以能瘦，是因為攝入的熱量低，再搭配你簡單的運動，即使可以代謝出去，不用儲存為脂肪。

小編有話說：很多人将生活不愉快，生活不順利都會歸咎到自己命不好上面，這是不對的。不管是有十個鬥，還是十個簸箕，當你握住手掌的時候，這些東西都被你握在了自己的手裡，所以命運掌握在自己手裡，人的命運還是要靠自己改變的，不是由上天決定的，哪吒還說過“我命有無不由天”呢。你想要以後的生活富足，那麼你現在就要開始奮鬥，為自己積攢财富和資源。你要是想着不勞而獲，是不可能的。你的路要靠自己走，想過什麼樣的人生也是自己的選擇，隻要選擇好自己要走的路，踏踏實實的，一步一個腳印，哪怕手上一個都沒有，也不一定将來會比别人差。小編的十個手指的指紋就都是“簸箕”，但是小編就從來不覺得自己是一個命苦的人，也從來不覺得我的命運會被指紋所掌控。