下面是尹烨博士被采訪時的對話，訪談内容包括：如何讓自己保持年輕狀态？什麼是生物學年齡？人體内髒的生物學年齡是否一緻？某個内髒是不是越強大越好？小藍整理如下：
怎麼能讓自己變得年輕？兩件事非常重要：一是睡覺，二是運動。然後保持好奇心，保持思考的習慣，看書就是一個思考的習慣。
現在說起年齡，更傾向于生理學年齡、生物學年齡、社會年齡、心理學年齡，這些年齡都各有差異。
生物學年齡就是這個人的本身年齡，社會年齡就是身份證上的年齡，生理學年齡就是各個器官的年齡。
有研究指出，人體的各個器官之間的歲數不一樣，比如說你40歲，理論上講，你的心髒、脾腎、大腦都應該是40歲左右，但是根據每個器官的生理學年齡，它們之間居然不一緻，而且還有拮抗。
拮抗是什麼意思？
就是按下葫蘆起了瓢，我好，你就不好，它們之間是一種互斥的關系。比如說腸道菌群豐富，理論上腸道是年輕的，因為菌群的狀态好、多樣性高，但是這會加重腎髒的負擔，腎髒一直在解毒，所以腸道菌群豐度實際上和腎髒之間有一定的拮抗關系。
人從整體來講，應追求“平衡”，沒有什麼事物會越強越好，每一個器官、系統之間，也包括我們每一個個體之間，你讓我、我讓你，大家互相讓一讓是一個很好的狀态。
如果任何一個，無論是合夥人，或者是一個家庭，或者是父母和子女之間，如果有一方絕對強勢，那麼其他成員就很難在這個家庭待下去，一定會産生我們特别不想看到的一些悲劇。
最好的方式是，可能你讓我三分，我敬你七分，這就是一個很好的方式，大家總會有需要别人的地方，所以内髒也應該是這樣。
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