肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第205篇原創文章。

你的頸椎病治療後是不是經常容易複發，尤其是頸椎關機半脫位的，你是這樣的嗎？

最近好幾個朋友這樣咨詢，其實這種情況大多數是因為一些細節的東西沒有做好

比如說，當你做了治療後，你是否有加強一些位置的鍛煉，你是否有連續的訓練呢？

今天李醫生和你分享頸椎病治療後反複發作怎麼解決，文章後面會附有1個最常用的訓練

1、頸椎病治療後反複的原因

一、你沒有堅持治療

很多頸椎病朋友，做治療永遠都是做2-3天沒效果，就換另外一種治療。

所以你總是頸椎病反複發，因為一種治療剛開始有起色了 ，你立馬又換另外一種治療，這種怎麼可能不複發呢。

二、沒有有效的鍛煉方式

你做完頸椎病的治療後，是不是沒有人教你怎麼去鍛煉，而且做了治療你也不會自己去鍛煉頸椎

頸椎治療不僅僅是治療，如果沒有有效的鍛煉，一定會複發，因為你不去鍛煉最根本的問題，不複發才怪

三、沒有避免不良姿勢

李醫生我曾經治療的一個患者，頸椎病疼痛的，我每次給他治療完，都覺得很好，可是第二天還是會回到原來一樣

剛開始我也是百思不得其解，後來他把他睡得枕頭發給我看了，我才明白，枕頭太高了，我剛治療好，他一睡枕頭，症狀又回去了，把他的枕頭高度調節後，再也沒有出現療效不好，病情反複

所以很多不管你是枕頭還是不良的姿勢，都是需要避免的這些細微的地方，有時決定你頸椎病的治療效果

2、搞定治療後反複的好處

一、減少複發

其實如果你能夠較好的按照步驟鍛煉，避免這些不良的姿勢，當然你的治療方法是正确的

肯定是可以減少你頸椎病的反複發作，使你的頸椎恢複到正确的位置，減少損傷

二、避免加重

如果你的頸椎病早期治療好的，不反複，也不會出現一些嚴重的并發症，不如說腦梗腦出血

很多人在我的文章下面留言，說我瞎說，說這種話的你趕試試嗎，你的頸椎病不治療試試，不得腦血管才怪！

三、少走彎路少花錢

隻要你的頸椎病反複發作，不管是哪一種情況，你都會反複的去找醫生找良方

隻要你沒治療好，你一定會繼續的全國到處跑，一旦你的頸椎病反複發作搞定了，你是不是少走很多的彎路，更不用說少花錢了

3、2個方法搞定頸椎病反複發作

李醫生群裡的一個朋友，他是一個典型的頭暈患者，而且總是迷迷糊糊，反複吃藥貼膏藥都沒效

當時我就是在群裡面，分享一些自我治療的方法，他也非常相信李醫生我，我說該怎麼做，每次做多久

他就一條，照方法執行，大概是1個月後，他發信息告訴我說，他的頭暈和迷迷糊糊好了很多

其實當時，我教的方法就是2個，相信現在很多朋友知道這兩個方法，如果不知道的可以查看前面的文章，後者點擊文章末尾，了解更多，關注李醫生

2個方法：

1、完骨穴推拿

2、眼球訓練

其實這兩個訓練，都是針對寰樞關節的治療，很多人都存在頸椎關節的問題，松解治療之後，你就可以感覺很舒适，而且達到輔助治療的效果

所以這個患者，他想的很簡單，就是狠狠的去執行，往往這種是見效最快的，不想其他的，隻知道有效就去做

4、頸椎病反複發作如何做？

一、眼球訓練

這個訓練我在以前的文章中分享了很多次了，對于頸椎肌肉及頸椎位置的調節非常有效

第一、坐位，注視眼睛同高1米遠的黑點（或物體）

第二、眼球固定注視不動，同時脖子水平方向來回轉動

第三、脖子轉動的幅度不超過30°，每次1-3分鐘，累了就不做。

完骨穴的推拿方法，明天和你分享，敬請期待

二、最常用的鍛煉方式

頸椎病最常用的鍛煉方式是：遊泳、羽毛球、頸椎操

這幾個鍛煉中遊泳的效果最好，因為遊泳不僅僅訓練頸椎，它還可以訓練全身的肌肉穩定性

三、需要避免的幾個動作

很多頸椎病容易反複，是因為你沒有避免加重頸椎病的因素，比如你還是低頭看手機，還是電腦前長期伏案工作，中間也不休息

這些因素如果你不避免，你的頸椎病會反反複複的光顧你的，不管你做什麼有效的治療都沒用。

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你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？

你是不是擔心你的頸椎病會治不好？

你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？

如果你有頸椎的一些問題，點擊文章下方了解更多，我會給你一些好的方法和建議。