蒜蓉粉絲娃娃菜是怎麼做的呢-tft每日頭條

蒜蓉粉絲娃娃菜是怎麼做的呢（正宗地道的蒜蓉粉絲娃娃菜做法）1

新買了2罐蒜蓉醬，做個簡單的菜

By 愛呀2016

用料

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1、娃娃菜切掉根部洗幹淨，擺到盤子裡

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2、粉絲用熱水泡軟

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3、把油，耗油，蒜蓉，醬油放鍋子裡

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4、中火燒開

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5、倒進盤子

6、冷水下鍋，水開蒸8分鐘

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7、拿出來，倒入蒸魚豉油

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8、油燒熱澆到菜上

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9、搞定啦⸜₍๑•⌔•๑ ₎⸝

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10、我家用的調料

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11、調料

這個算是懶人菜譜了吧*⸜( •ᴗ• )⸝*

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

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