要說坑娃第一高頻詞，“下火”肯定排前三！為啥？在很多家長的認知中，寶寶什麼症狀都要和”上火”挂鈎：

寶寶有眼屎——上火！

寶寶便秘——上火！

寶寶口臭——上火！

寶寶嘴唇幹燥——上火……

孩子出啥小毛病，都能怪到“上火”頭上。這天氣越來越熱了，喝涼茶、冬瓜茶……各種奇奇怪怪的“下火”偏方又開始在微博、朋友圈裡火起來。

“反火鬥士”糕媽，決定要出來跟大媽們唠唠嗑。你們自己要下什麼火就算了，搞到娃頭上？我是第一個坐不住的。

給幼童喂活蝌蚪下火

喂蝌蚪，正常人聽起來都覺得不可思議，但現實中就真有家長這麼給孩子“下火”強身健體的。

是什麼給了你們吃蝌蚪的勇氣？

要知道，有一種寄生蟲特别可怕，叫裂頭蚴，在青蛙身上很常見，蝌蚪中可能也會有。它被吃進去後會随着血液流到各處，皮膚出現腫塊，寄生在身體器官(甚至大腦中)，嚴重的話會出現抽搐、癫痫等症狀。

你小時候吃過蝌蚪沒什麼事，不代表這事兒不危險。除了裂頭蚴，蝌蚪裡還有很多寄生蟲、有害微生物，對孩子産生的危害是你不能承受的。

給娃喝腌制三年冬瓜水去火

這是上個月發生的事情，我們寫過。為了給三個娃去去火，媽媽給孩子們喂珍藏了三年多的“下火神水”——冬瓜水，結果都出現口唇青紫、全身發藍、惡心症狀，全部被送進了醫院的重症監護室。

三個可憐的娃都中毒，罪魁禍首就是亞硝酸鹽。蔬菜在存放的過程中，亞硝酸鹽會越來越多，并且放得越久越可怕。

很多講究的家長們，連放了3小時的剩菜剩飯都不會給娃吃，這個事件中的媽媽敢喂放了3年的冬瓜水也是心！太！大！

你以為這個“冬瓜水”很極端？來，用戶留言曬一發：婆婆和老公珍藏着放了多年的去火神物——發臭發軟發黑的腌蘿蔔。

看到這裡，糕媽想罵人的心都有了，咱為了孩子的喂養，每天累死累活研究這個研究那個，生怕這個過量那個不夠的，然後發黴發臭的東西就這麼當好東西給娃吃了？！

對于“上火”這種在民間非常玄妙的“毛病”，和現代醫學沒有半毛錢關系（知道一定會有廣東人福建人出來反駁，但糕媽和小夥伴們查遍了權威網站，也找不到下火的科學依據）。

沒錯，人們口耳相傳神乎其神。但并不是傳的多了，就是對的。

✘ 喝涼茶

怕上火，喝XXX？不如喝白開水！

涼茶除了糖分非常高，其中的中草藥成分不知道會給寶寶造成怎樣的影響。寶寶腸胃嬌弱，真的不适合喝涼茶。

✘ 吃降火藥

比如常用的降火藥——牛黃解毒片，裡面的雄黃就是一種有毒物質。每次攝入一點點不會馬上中毒，但要是長期随意服用，日積月累就會導緻慢性中毒。

✘ 吃“涼”的瓜果蔬菜

很多時候口幹舌燥自覺上火的你，吃點梨、苦瓜這種“涼”的食物，涼涼的口感會讓人感覺舒服很多。那其實吃點西瓜、喝點白開水也一樣啊。與其給“涼”的瓜果蔬菜抹上神秘色彩，不如調整飲食結構更重要。

（△中國居民膳食指南對中國兒童的每日膳食建議）

大部分時候，大家感覺吃了“去火”食物有效，很可能是因為你的“上火”症狀本身就是自限性的，也就是靠自身的免疫就能好，不吃所謂的“去火”食物同樣能好。

糕媽再唠叨一下：很多民間的配方，都有不少毒素在裡面。而孩子對于毒素的代謝能力，比大人差很多。大人喝喝看起來沒事，不代表孩子也可以。

出現所謂的“上火”症狀，其實最重要的是對症下藥！而不是對“上火”下藥，火才不背鍋。我們要弄清楚，到底是什麼原因導緻了寶寶的這些症狀：

寶寶便秘了？

很可能是因為輔食缺乏高纖維食物、精白米飯占比過高，或者水喝少了，甚至可能是運動太少。想要解決便秘，那就反省一下自己給寶寶安排的飲食是否合理，還可以适當吃點西梅泥等高纖維食物。絞盡腦汁想“下火”，不如去買火龍果！

寶寶眼屎過多？

實在擔心的你，就帶他去醫院看看，是不是因為鼻淚管狹窄，導緻無法順利排空眼淚。如果寶貝眼屎過多還伴有紅血絲，也有可能是結膜炎在作怪，除了注意用眼衛生以外，該上醫院就上醫院。

寶寶小便黃？

最大可能就是水/奶喝少了。适當增加飲水量/飲奶量，自然就會變好。

當然，還是要啰嗦一句，6個月以前的寶寶不需額外喝水（小便黃了可能是奶沒喝夠或是沖泡太濃），6個月以後可以适當增加喝水量，比如在吃完輔食後喂幾口水漱口。1歲以後活動量增大，可以上下午各喝2-3次。

自己得了口瘡也怪“上火”？

先問問自己是不是瓜子嗑多了，或者火鍋和其它堅果吃多了，這些都容易對口腔黏膜造成損傷。如果聚餐多了，交叉感染幾率也會增加。另外，維生素不足、咬傷、燙傷、食物過敏等，都有可能造成口瘡。

總而言之，建議怕“上火”的你：

多吃水果和蔬菜，顔色越豐富越好；

少吃加工食品、油炸食品、高糖甜食；

保證運動和休息；

沒事少嗑瓜子。

看了今天的文章，你是不是也想起了自己身邊的奇葩“下火”偏方？一起來留言區說說吧，糕媽在留言區等你，專業辟謠30年！