秋冬最适合煲七款養生湯-tft每日頭條

冬季要養生，藥膳滋補不能少！

這幾種藥膳湯，建議大家都收藏起來，整個冬天都受用哦！

蓮子百合湯

材料：瘦肉半斤藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚

功能：蓮子乃著名滋養藥食物，養神安甯，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顔，養神平壓，而且味道相當可口。

秋冬最适合煲七款養生湯（喝起來冬天來了）1

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制作方法：蓮子百合大多都采用乾品，将以上各食物藥物洗淨，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。

薏米百合粥

材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖

做法：①先将薏米、百合浸泡一會②再将它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，後根據個人口味加入适量蜂蜜或冰糖

功效：薏仁可以潤膚防皺、美白嫩膚；而百合則具有促進細胞新陳代謝以及甯心安神的功

當歸紅棗黨參雞湯

用料：當歸，黨參，紅棗，枸杞适量，整隻雞。

做法：1、準備好當歸，黨參，紅棗，枸杞，将雞清洗幹淨備用。2、準備好幹淨的砂鍋，放入雞，蔥姜和料酒，加入清水至最高水位線。3、開大火燒開，撇去浮末，加入當歸、黨參、紅棗，蓋上蓋子，轉小火炖1個小時，加入枸杞，加入鹽調味，再煮個3分鐘即可出鍋。每天一小碗，建議不要過量食用哦。

秋冬最适合煲七款養生湯（喝起來冬天來了）2

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功效：健脾、補肺、益氣。

胡椒陳皮豬肚湯

做法:胡椒10克打碎，洗淨鮮豬肚1個，陳皮5克(或生姜3片)。将胡椒放入洗淨豬肚内，用線将豬肚紮緊一起放入瓦煲内，加清水2000毫升(約10碗水)，用文火煲1小時，調味後分次溫服食。此湯适合3－4人量。

功效:治療胃寒症，溫中散寒醒脾開胃。胡椒具有暖胃作用，對減肥、降血糖也有一定作用。

大棗龍眼湯

是補益脾胃和氣血的食材，對血虛者補血養血很有益，所以女性朋友宜多選擇，健康者也可以常喝。大棗龍眼湯既養脾胃更是補血多面手，下面就教大家怎麼做：

原料：大棗5枚，龍眼肉8枚，紅糖50克制作方法：大棗洗淨，掰開，同龍眼肉一起放入砂鍋，加500毫升水，大火燒開，小火煎煮5分鐘，放入紅糖攪拌融化即可。

秋冬最适合煲七款養生湯（喝起來冬天來了）3

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養生功效：健脾養胃，補中益氣，補血益血。對于貧血、失眠、脾胃虛弱等患者有益。

◆編輯：羅涵

◆來源：杏林大藥房

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