首先，血氧水平是血液中循環的氧氣量。需要氧氣來滋養身體中的所有細胞，而血液是将氧氣從肺部輸送到細胞的主要經過。因此，血液中的低氧水平會導緻我們健康問題，這就是為什麼監測血氧水平對身體健康非常重要。
血氧和氧飽和度有什麼區别？血氧含量(O2CT)測量血液中的氧氣含量，而氧飽和度(O2Sat)測量血液中攜帶氧氣的血紅蛋白量。血紅蛋白将氧氣輸送到身體的各個部位。氧飽和度衡量血液中的氧氣分布，或我們身體的細胞接受氧氣的程度。我們可以使用血氧儀測量血氧氧飽和度。
安全的血氧水平在95%到100%之間，但血氧水平讀數低于88%被認為是低且不安全的。此外，任何心髒或呼吸系統疾病都會導緻低血氧水平，需要立即就醫。
血液中的低氧水平持續低血氧水平會導緻頭痛、呼吸急促、咳嗽和意識模糊。如果沒有通過血液健康的氧氣供應，身體的表現就會受到損害和削弱。
是什麼導緻血氧水平低？幾種健康狀況會降低血氧水平，包括：
- 哮喘
- 心髒疾病
- 貧血
- 慢阻肺
- 氣腫
- 肺炎
- 睡眠呼吸暫停
高海拔和一些藥物可以暫時導緻血氧水平下降。
通過氧氣療法可以維持血氧飽和在安全的範圍保持安全的血氧水平非常重要，尤其是患有呼吸系統疾病時。氧氣療法以及一些簡單的技巧有助于将血氧水平保持在健康狀态。
- 自己調整節奏：如果您的呼吸因呼吸系統疾病而減弱，慢慢呼吸有助于控制您的血氧水平。
- 使用脈搏血氧儀：檢查血氧飽和度。不需要醫生。 血氧儀可以讓我們快速輕松地實時讀取血氧水平。
- 呼吸練習：呼吸練習可以改善血氧水平。同樣，定期練習這些方法有助于維持健康的血氧。
- 使用氧療（制氧機）：制氧機可以立即改善我們的血氧水平。制氧機特别有效，因為它們可以将環境空氣轉化為純氧，可以一直持續24小時不間斷的為您提供氧氣。
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