音樂可以說是上天賜予我們人類的寶貴财富，因為我們是唯一可以唱歌的猿類了，而且我們人類非常善于運用嗓音，那你喜歡唱歌嗎？你是喜歡在KTV裡跟朋友們一起肆意狂歌，還是享受在舞台上萬衆矚目，或者喜歡一個人在洗澡時候輕輕哼唱，自娛自樂。你知道嗎，音樂不僅會讓我們大腦感覺快樂，而且我們身體的肌肉和器官也在“享受”着音樂。
首先我們唱歌的時候胸腔在不斷的擴大與縮小，膈肌及腹肌等肌肉群不斷運動，整個呼吸系統的肌肉都得到了鍛煉。而且唱歌對心肺功能有明顯的強化功能，這有助于改善心肺活力，預防心肺功能的減退。另外，唱歌時心血管壓力發射敏感性也得到了改善，對保持血壓穩定有不錯的好處。
另外唱歌對大腦也是一種鍛煉，當我們唱歌時大腦會搜尋存儲記憶，恢複關于所唱歌曲的相關信息，對記憶力也是種鍛煉，對預防認知障礙及老年癡呆有積極作用。
研究表明，唱歌時大腦垂體會産生内啡肽，能使我們身心放松、消除疲勞感，唱歌時注意力專注于歌曲，能有效緩解壓力與焦慮，而且還能起到調節體溫、心血管、呼吸功能等作用。
唱歌有這麼多的好處，哪怕不願意抛頭露面去唱，那我們也可以自娛自樂，就是小聲哼唱也會起到相應效果。
其實我們古人在很早前就知道了唱歌的好處，像大家耳熟能詳的《詩經》，很多都是唱出來的。還有宋詞元曲，都是非常優美的唱曲。
讓我們随時随地哼唱起來：
我唱的不夠動聽你别皺眉
我願意和你約定至死
……
言之不足，故嗟歎之。
嗟歎之不足，故詠歌之。
——《詩·大序》
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