小麗是一名剛畢業的大學生，平時成績不錯，身體也很健康，但是他頭上的白發太多了，這個問題帶他上高中的時候就有，隻不過他一直以為是過度學習導緻的，所以一直沒有在意，結果上大學以後白頭發越來越多，而且還有脫發的情況發生，非常影響找工作。

所以他就去醫院咨詢，到達醫院以後，小麗和醫生說了自己的情況，醫生随即給小麗進行了微量元素檢測，結果發現小麗體内的血清生物素含量很低，于是詢問小麗家裡人是否也有相關症狀，小麗回憶說自己的父親也是愛脫發，并且有嚴重的濕疹，而且經常反複發作。

醫生考慮可能是遺傳性因素導緻的，于是進行了相關檢測，結果發現小粒屬于先天性的生物素酶缺乏症患者，這種患者體内的生物素吸收和利用率很低，而生物素又是維持人體毛發、皮膚正常生長不可缺少的物質，所以缺這種生物酶，就會導緻出現毛發皮膚和粘膜的損害，其中少白頭，脫發濕疹最為常見。

随即醫生給小麗開了生物素片，并囑咐他定時定量服用，同時注意不良反應，經過一段時間治療後，小麗的白頭發少了很多，脫發的情況也明顯得到了好轉。

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首先了解一下，什麼是生物素片？

維生素H又稱生物素，是一種水溶性維生素，是合成維生素C的必要物質，同時也是脂肪與蛋白質正常代謝的必備物質，可促進汗腺、神經組織，骨髓、男性性腺健康，還能減輕皮炎、濕疹等症狀，還可預防脫發，白發、治療半秃等疾病參與維生素B12，葉酸的代謝，可治療多種疾病。

生物素也屬于維生素B族、B7，但卻是人體内脂肪和蛋白質代謝過程中，不可缺少的輔酶，也是維持人體正常生長、發育的必要元素，值得一提的是，人體無法合成生物素，必須每日從外界進行攝取。

如果身體缺乏生物素可能會導緻白發增多，頭皮屑增多，膚色暗沉，甚至皮膚發炎等。

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身體缺乏生物素會有哪些症狀及表現？

生物素是一種水溶性維生素缺乏時，可能導緻患者出現皮膚幹燥、無光澤，指甲變脆、食欲不振等情況：

1、皮膚幹燥無光澤：生物素是B族維生素的一種，在身體内的功能是脫羧、羧化反應和脫氫化反應中起到輔酶作用，還可以協助皮膚及毛發的正常運作及生長，如果體内缺乏以後，會導緻患者出現皮膚幹燥無光澤，随着病情的加重，皮膚上的皮脂腺會明顯增多，可能還會出現脫發劑少許白發。

2、指甲變脆：生物素是代謝脂肪及蛋白質不可缺乏的物質，在細胞角化素合成過程中，起到分化作用，還可以增加角質素的含量，所以缺乏生物素以後會導緻指甲變脆。

3、食欲不振：生物酶是人體的輔酶，可促進體内脂肪酸的代謝，同時還可以加快碳水化合物的代謝，體内缺乏生物素以後，這些代謝會有所減慢，導緻患者食欲不振，另外，缺乏生物素還容易導緻患者出現眼睛幹燥，頭發稀疏，嘴角開裂等不适的症狀。

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生物素是防治脫發、白發和濕疹的常用藥，服用時注意哪5點？

1、服用要适度：什麼東西隻要服用過了頭就會适得其反，所以在服用維生素時，一定要注意服用的量，有數據表明，過度服用維生素補充劑與癌症的誘發有一定關系，當然具體原因還有待進一步研究，總之對維生素的補充攝入應當謹慎。

2、注意服用最佳時間：最好在飯後一小時服用維生素，因為人在吃完飯以後，胃腸道的食物正在快速消化，有利于維生素能更好的被人體吸收，在兩餐之間的時間，尤其是早餐與午餐中間這個時間段，補充維生素的效果是最好的。

3、藥補不如食補：有很多人過于信賴營養品，但是營養品起到的效果，遠不如正常的一日三餐，對于維生素補充的方式，我們還是建議優先食補，因為大多數人體所需的維生素都可以是不獲取，對一些通過食補方法補充維生素仍然滿足不了的人群，就可以考慮服用維生素補充劑。

4、選擇正确的維生素：在購買維生素之前，一定要多了解一下這個商品，最好是聽一下醫生的建議，再進行檢測後，明确自己究竟缺乏哪種維生素，這樣在購買的時候，就不會因為各種推薦，買回一堆可有可無的高價藥。

5、不要長期服用：長期服用維生素，會導緻身體對維生素産生依賴性，專家認為如果體内并不缺乏維生素，還長期服用大量維生素，那麼身體反而會感到疲勞，嚴重的可能會導緻維生素依賴症，如果突然停止服用，又會引起各種不适的症狀。