最近在寶媽群裡看見很多寶媽都在讨論同樣一個問題：寶寶上火怎麼辦？冬季天氣幹燥易上火這個大家都是知道的，而且長時間呆在暖氣房裡，身體的水分越來越少，上火的幾率就會大大提高，再加上冬季大家都習慣吃些熱性的食物來滋補身體，而寶寶跟着大人們的生活習慣，所以很容易就會上火，而小孩子是純陽之體，生命力旺盛新陳代謝快，本身體内就比較熱，一有點上火就很容易導緻内熱生病，嚴重的還會便秘發燒。

通常寶寶身體上發出的各種信号，都能讓寶媽迅速的判斷出寶寶是否上火：

1、尿黃大便幹燥

如果寶媽發現寶寶尿尿數次增多，每次隻有一點點尿且尿液的顔色發黃，排便的時候，感覺很費勁一點也不順暢，而且每次排便小臉都會通紅，大便的形狀呈一粒粒“羊屎狀”，給寶寶擦小屁屁時偶爾還帶有點血漬，那寶寶多半是胃裡有火，才導緻的尿黃大便幹燥。

2、眼屎發黃、幹、多

每次寶寶睡醒之後都能看見寶寶眼角有眼屎，顔色呈暗黃色量較多，有的甚至連睫毛上都會粘有眼屎，如果寶寶連續幾天有出現這種症狀，寶媽可不要大意了，這是寶寶上火的表現呢。

3、嘴巴舌頭長泡（患口角炎）

口角炎多發于秋冬季節，很多寶寶都會長，因為皮脂腺分泌減少寶寶口唇部位的皮膚容易出現幹裂的現象，而一旦幹裂細菌就很容易入侵寶寶就很容易患上了口角炎，寶媽如果發現原本胃口好的寶寶不怎麼愛吃飯了，那可以先檢查一下寶寶嘴巴和舌頭部位是否長泡了，如果有寶寶會覺得不舒服，也會影響進食甚至不吃東西的。寶媽可以不能大意哦。

所以如果寶寶身體上發出上面這3種信号，就表示寶寶已經上火了，那寶媽可要當心了，如果不及時給寶寶“滅火”的話，寶寶很可能就會因為内熱生火而便秘，甚至發燒。雖然現在市面上也會有一些藥物能快速讓寶寶降火，但是個人還是比較傾向于食療方法，可能見效相對會慢一些，但是安全無副作用給寶寶用媽媽也比較放心。小編這裡也跟寶媽分享一道水果甜湯，寶媽如果發現寶寶上火的症狀時，就可以煮這碗水果甜湯給寶寶喝，清熱下火還有潤肺止咳補充水分的功效呢！下面一起來看下做法吧。

羅漢果雪梨湯（1歲以上寶寶）

食材：羅漢果1/4個、雪梨1個、冰糖适量

1. 将雪梨過水，然後取一點鹽在裡的表皮上搓洗幾遍，再用清水沖洗幹淨，然後去核切成小塊備用，梨的皮有很好的清火去火止咳化痰的功效，千萬别扔了，但是一定要把表皮的農藥漬洗幹淨，還有挑選梨的時候一定要選個頭大，底部凹進去較深的，水分會比較充足且味道更甜

2. 将羅漢果沖洗幹淨，用手掰成小半，但不要太碎，以免吃的時候不容易撈出來，羅漢果一般藥店都能買得到

3. 接着将雪梨和羅漢果放入鍋内，加入适量的清水以沒過食物為宜，喜歡喝湯的可以多加一些，蓋上蓋子大火燒開後轉小火煮20分鐘，再倒入冰糖熬煮至冰糖溶化即可關火，一碗天天的羅漢果雪梨湯就完成了，羅漢果和雪梨本身就自帶甜味，所以這裡的冰糖可以根據個人口味加或者不加都可以

4. 出鍋後将羅漢果碎撈出來，雪梨肉和湯可以一起給寶寶吃，如果寶寶不願意吃梨喝湯也可以

小貼士：雪梨是我們經常都會食用的水果之一，它的口感清甜多汁含有多種維生素，對人體的健康有着重要的作用，同時吃梨還能清火除噪、潤肺止咳的功效，冬季是感冒咳嗽的高發期，而吃些梨能幫助寶寶降低感冒咳嗽的幾率，煮後的雪梨口感軟糯入口即化，也利于寶寶消化，再加上被人們譽為“神仙果”的羅漢果搭配，清熱潤肺的效果直接翻倍了，這碗湯不單單隻是水果甜湯，還有很好的食療效果，寶媽可以收藏起來，必要時煮給寶寶喝。

PS：羅漢果雖然屬于清火去火的一種藥物，但是它是屬于植物性，并沒有其他副作用，隻要在使用過程中注意控制好就可以。

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