吃土豆和牛奶有什麼功效?牛奶是奶制品，而土豆是果蔬食物，兩者屬于不同種類的食物，食物中所含的營養成分不一樣，一起食用能夠為人體補充不同的營養，提高食物的營養價值 ，接下來我們就來聊聊關于吃土豆和牛奶有什麼功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
吃土豆和牛奶有什麼功效
牛奶是奶制品，而土豆是果蔬食物，兩者屬于不同種類的食物，食物中所含的營養成分不一樣，一起食用能夠為人體補充不同的營養，提高食物的營養價值。
牛奶含有豐富的水分，有利于潤滑腸道，而土豆中含有不少的纖維素，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有助于糞便順利排出體外。
牛奶中的含有豐富的鈣元素，而鈣元素是骨骼中的主要元素，經常适量食用有助于骨骼的生長，在一定程度上預防骨質疏松。
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