跳繩用腳尖還是腳掌?跳繩用腳尖跳繩腳尖着地更加輕松，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部如果單用腳跟着地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部，我來為大家講解一下關于跳繩用腳尖還是腳掌?跟着小編一起來看一看吧!
跳繩用腳尖還是腳掌
跳繩用腳尖。跳繩腳尖着地更加輕松，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。如果單用腳跟着地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部。
整個腳都着地，會産生巨大的震動，動作笨拙，跳不了幾個，就頭暈腦脹的了，且特易疲勞。跳繩前要做好熱身運動，抻拉身體，動作标準，否則不但起不到鍛煉身體的功效，而且對健康有害。
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