衆所周知，維生素c是人類維持身體健康所必不可少的重要營養物質之一。因此在平時生活中，很多人都會為了所謂的保養皮膚、提高免疫力或預防疾病而選擇格外多補充一些維生素c，如服用維c藥片或維c膠囊等。

　　而在此過程中，可能絕大多數人都已發現，那就是在藥店所售賣的維生素c産品中，有的産品價格非常低廉，有的産品價格卻會相當昂貴。

　　那麼生活中最常見的2元維c片與100元維c片之間到底存在着哪些差别呢？

　　事實上，2元維c片與100元維c片之間之所以會存在如此巨大的價格差額，其最主要的原因在于2元維c片屬于藥品類别，此類維c片中不含有過多的其他添加物，是比較适合因缺乏維生素c而誘發疾病或不适類人群所服用的。

　　而與之相對的100元維c片則屬于保健品類别，此類維c片中往往含有大量的其他營養成分。因此口感普遍比較順滑，且外部包裝會較為精美，同時由于廣告成本較高，所以綜合定價也會比較昂貴。

　　但如果隻考慮單片藥劑中所含有的維生素c含量的話，兩元維c片與100元維c片之間其實是沒有較大差别的。

　　因此，如果想要通過服用維c片來加強維生素c攝入，從而更有效地保證身體健康的話，其實隻需購買2元價位的維生素c片即可。

　　當然，如果對低價位維c片所存在的酸澀口感太過介意，或存在有其他保健需求的話，選擇購買100元價位的保健品類維c片也是可以的。因此在需求不同的情況下，還是建議大家根據實際情況進行合理選擇。

　　那麼除此以外，在維生素c的補充問題上，還有哪些重要知識需要大家及時留意呢？

　　1、維生素c并非是補充的越多就一定越好

　　對于多補充維生素c所能帶來的身體保養功效，很多人都存在過度誇大問題，即認為隻要多補充維生素c就一定能遠離感冒、抗氧化、抗衰老等，從而很可能會出現過量補充維生素c這一不當行為。

　　事實上，人體長期缺乏維生素c不可取，但過量補充維生素c同樣也非常不健康。所以通常情況下，建議大家最好通過飲食調整保證維生素c攝入。同時，如果想要格外多補充一些維c片的話，則最好遵照醫囑，千萬不可毫無節制的過量服用。

　　2、生活中常見的高維生素c食物有哪些？

　　常見的富含維生素c的水果包括橙子、葡萄、猕猴桃、柚子、檸檬、柑橘、石榴、西瓜等。而常見的富含維生素c的蔬菜則包括苦瓜、青椒、南瓜、西紅柿、黃瓜、菠菜、芹菜、白菜、蓮藕、甘藍等。

　　以上是維生素c相關的重要知識介紹。首先，對于藥店所出售的價格低廉與價格昂貴的不同維c片産品，大家可以根據實際需求進行合理選擇。其次，在維生素c的補充過程中，大家務必把握好适度原則，即千萬不可過于片面地認為維生素c補充越多就一定越好。