養顔排毒吃什麼水果?我們每天在攝取食物的同時也殘留了不少毒素在體内，那我們可以通過哪些食物把體内的毒素排出來呢？如果不及時排出，不僅人的皮膚會變差，也會對人體的健康造成一定的影響下面小編為大家推薦幾款日常生活中常見的食物排毒，一起來學習下如何利用食物進行排毒養顔吧 ，今天小編就來說說關于養顔排毒吃什麼水果?下面更多詳細答案一起來看看吧!
養顔排毒吃什麼水果
我們每天在攝取食物的同時也殘留了不少毒素在體内，那我們可以通過哪些食物把體内的毒素排出來呢？如果不及時排出，不僅人的皮膚會變差，也會對人體的健康造成一定的影響。下面小編為大家推薦幾款日常生活中常見的食物排毒，一起來學習下如何利用食物進行排毒養顔吧！
夏季是個适合排毒的季節，那要吃什麼排毒好呢？有什麼食物可以幫助我們清理掉身體内的毒素呢？下面一起來看看吧！
1、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顔聖品。
2、西紅柿汁
每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿，這樣對防治雀斑有非常好的效果的。因為西紅柿裡面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚内酪氨酸酶的活性，能有效的減少肌膚黑色素的形成，從而可以讓皮膚更加白嫩，黑斑也會很快消退。
3、洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝髒特别有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體内積累的毒素，有助排便。
4、海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質能促使體内放射物質随同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
5、蓮藕
蓮藕具有利尿作用，能促進體内廢物快速排出并淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可将蓮藕榨成汁，加适量蜂蜜調味飲用；也可以小火慢炖，熬成蓮藕排骨湯。
6、 綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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