自從生了孩子以後，由于經常熬夜帶娃，臉上長滿了色斑。我媽媽總是說我，帶孩子帶起人都老了。問了一個老中醫，他說是因為肝不好。
肝不好有幾個表現。1、長斑。2、大把的掉頭發。3、易怒。4、臉色發青，發黑。5、眼睛幹澀。
肝不好，怎麼養？朋友們可以對症下藥。
1、保持樂觀的情緒，情緒不好的時候可以出去走走，人多的地方，或者郊外多接觸人群，或者多看看大自然，心情會開闊許多。
2、合理休息，早睡早起，得到充足的休息，人的皮膚氣色都會好很多，如果失眠，建議把手放在心髒上，随着心跳數數，或者随着心跳調整呼吸。
3、多吃綠色食品，以及一些養肝護肝的食物，比如：紅棗，黑米，枸杞，核桃這些。也可以喝一下養肝茶，用明決子，菊花，枸杞，牛蒡根，金銀花等煮水泡茶喝。
希望大家都能有好氣色，做個漂亮有氣質的女人。
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