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國際網紅十大健身方法
國際網紅十大健身方法
更新时间:2026-09-17 11:41:35

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)1

Keeper@IamJuci是一個設計師,Keep 齡一年,回顧起 2016,最大的收獲是把自己的 Keep 從單機版成功升級成了線上線下互動版,玩法升級,樂趣加倍。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)2

*Keeper@IamJuci

幾乎每個周末,平日裡自己默默刷 Keep,或者互相在動态下點贊評論的 Keepers 就從城市的各個角落聚集到一起,組團約練約逛約吃......就這樣,這些 Keepers 就漸漸組成了一個穩定的 9 人小團體,江湖戲稱“魔都最浪女神團”,走到哪都像自帶閃光燈,特别吸睛。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)3

*Keep健身姐妹淘

先來看看這個女子天團的成員們吧,看看有沒有你認識的 Keepers~

團長@青亭carina

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)4

語文老師、中學班主任,一個 5 歲孩子的媽,被姐妹們稱為知性優雅,古道柔腸的神仙姐姐。以前不健身不帶娃的時候,通常就是在家看看書寫寫文章,健身後人生格言也變成了:文以修心,武以修身。

@Flora_WHH

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)5

電臀女神和撒狗糧小能手,健身三個月就敢打健身健美比賽還拿了第四名,現在是專業級比基尼選手,也是大家的精神氮泵。

@SuperDanDan

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)6

會造房子還會撸鐵的同濟才女斜杠青年,傳說中的拍照 pose 機,有她在拍出來的集體照總是特别好看。

@Amieeli0000

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)7

從一個隻能穿 L碼,被同事認為是孕婦的肥妹子變成有馬甲線有翹臀,笑起來甜死人的天使,還是團裡的化妝高手和最敬業後勤小助理。

@趙莉蓮

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)8

從小體育課不及格的弱女紙,現在變成公認的「腹肌女神」(六塊腹肌天天見),自稱話唠擔當,有她在永遠不用擔心冷場。

@Princess_Shadow

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)9

大長腿美廚娘,接觸健身是為了釋放壓力擺脫亞健康,現在早已愛上了撸鐵,大家都愛她,因為有她在就有好吃的。

@A魚魚

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)10

航空公司的簽派員,業内稱為地面飛行員,平時看上去迷迷糊糊的懵懂少女,其實女兒已經七歲了。經常跑到世界各地參加馬拉松比賽,号稱陸上小飛魚。

@WhiteLia-小白

寫得了文做得了曲唱得了歌彈得了鋼琴編得了舞的大二妹子。因為從小到大都是皮包骨太瘦開始健身,兩個月增了二十斤,現在已是凹凸有緻,腰一點沒粗 Bra 卻大了一個size。

@IamJuci

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)11

世界 50 強蘿莉設計師,同事眼中的開心果、全能小助理 ,會拍照能打雜還會某寶找鍊接。

職業年齡性格都不一樣的九個姑娘,卻因為愛美愛健身成了一周不見如隔三秋的好朋友,越玩越嗨,連平安夜都是一起過的!

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)12

幾個姑娘因為 Keep 的線下活動相識,一開始都以為彼此隻是超會擺 pose 的高冷女神,聊過才發現一個比一個像“女神經”,都熱情可愛地不像話,漸漸熟絡起來,越發情投意合。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)13

在 Keep,相似的人總會相遇。

于是,一起夜跑,一起去聽營養講座,一起舉鐵,一起 HIIT,健身不再是一個人默默堅持,變成了一群人的狂歡。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)14

練得認真,打扮也不能懈怠。雖然平日裡大家都忙得不可開交,有的要上課,有的要加班,有的要約會,有的要看書,看孩子遛狗睡覺……

過着和所有人一樣的平凡日子,可是每次聚會,每個人都一定會像少女第一次約會一樣精心梳妝,滿心期待。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)15

姐妹團第一次驚豔了整個 Keep 是在 Clour Run 活動上,衆女神穿上同款不同色的彩色蓬蓬裙集體亮相,成了「最亮麗的一抹色彩」。

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國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)17

也會一起去練瑜伽,結束後穿着高跟鞋小禮服一起美美地吃一頓燭光晚餐。

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或者紮起頭發帶上拳套,一起去學泰拳。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)19

還有撇标槍、跳尊巴、做 spa,和姐妹們一起聊天甩汗,總有玩兒不完的「節目」,哪有功夫去和男票吃醋。

甚至也可以湊個年假兩三個閨蜜一起去蘇梅島,遊泳沖浪曬太陽。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)20

就算是平時也永遠有聊不完的話題,一起在群裡交流健身細節、把閑置的健身裝備拿出來互換、分享日常見聞、購物心得、美食經驗、帥哥标準、邪惡小動圖……

有人工作不順利或者有什麼其他不開心的事,其他人也立馬紛紛跳出來有的分析有的安慰各種幫忙,因為圈子閱曆思維都不一樣,反而總是更有收獲。

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)21

都說人生得一知己足矣,而能夠遇上一群三觀一緻趣味相投的人,真是一件值得慶幸的事呢。

就像他們“團歌”裡唱的那樣:「讓我們紅塵作伴活得潇潇灑灑,策馬奔騰共享人世繁華,對酒當歌唱出心中喜悅,轟轟烈烈把握青春年華……

國際網紅十大健身方法(比ins網紅還吸睛的魔都健身女神團)22

而這一切,都是從一個友善的加油或評論,或一次好玩兒的線下活動開始的。新的一年還有更多機會,也來升級你的 Keep,組自己的團吧~

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