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蜂蜜水雖然甜而且含脂肪，但确是一種減肥的良品。那麼，蜂蜜水減肥真正的情況是怎樣的呢？下面小編為大家簡單介紹下。
蜂蜜水減肥真的是有效果
1、蜂蜜水為什麼能減肥？
很多人會懷疑蜂蜜水的減肥功效，認為它是甜食，并含有脂肪，隻會令人變胖，所以會對蜂蜜水避而遠之。殊不知，蜂蜜水具有減肥神效。
蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，還能排走你體内的毒素，改善便秘的情況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體内毒素和廢物的排出，還能殺菌。食用蜂蜜還能潤腸通便，預防和治療便秘。
3、蜂蜜水減肥的數據原理吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，隻有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路裡，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路裡，相比平時攝取千二至千五卡路裡的正常标準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質，能補充維他 命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡。因此，蜂蜜水是減肥的佳品。
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蜂蜜水減肥會不會反彈？
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