很多女性練習者咨詢，女性經期是否可以繼續練習瑜伽？
這裡做個簡單的回複：月經期是女子一生中十分重要的一種生理現象，如果這個期間練習瑜伽時如不注意防護與保健，将會造成一些嚴重後果。
所以，在瑜伽練習過程中，必須根據具體情況認真對待，必須重視起來。在月經期應安排較輕的練習量，避免因動作量過大，造成大腦皮層興奮與抑制過程的平衡失調。
若身體虛弱，經期有腰酸背痛、全身不适、惡心、口渴、頭痛、頭暈、下腹有痙攣性疼痛等不良反應，應直接停止瑜伽鍛煉。
月經期不要強制自己刻意去練習或者着急練習，保持心情愉快是重要的調整，過度的練習容易直接造成月經失調，出現月經紊亂，流血不止或停經等反常現象，并且危害身體健康。
月經期更不要進行高溫瑜伽練習，這點切記；也要避免冷水、飲料，經期最好的練習方式是靜坐養心，多聽舒緩的音樂進行，并且配合調身、調心。
女性經期能不能練瑜伽？
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