文|秘籍君

記得我帶孩子去看中醫時，旁邊坐了一個正在備孕的女性。她跟醫生說，夫妻兩人孕前檢查都做了，一點問題都沒有，但快兩年了也沒懷上。醫生就讓她伸舌頭看舌苔，之後又把脈。後來醫生問她“是不是痛經？手腳是不是經常冷......”她一一點頭說“是”。醫生跟她說，她久備不孕，明顯是由宮寒引起的。

女性身體有以下三種情況，就說明是宮寒了，難怪總是懷不上。

來例假小腹發寒發涼，甚至痛經，并排除了病理性原因

其實宮寒的女性，表現在體質上就是寒性體質。寒性體質的女性，在例假期間表現得特别明顯——痛經。往往是例假第一天開始小腹痛。去醫院查原因，沒有子宮内膜異位之類的病，西醫查不出任何問題，隻能讓去看中醫。但在中醫看來，這就是氣血淤堵導緻的。

宮寒的女性，例假期間血流不暢，郁結成塊之後，大塊的經血難以從子宮頸口排出，就造成了腹痛。

經常手腳冰涼，甚至在夏季手都是冰的

記得中學時期有一女生跟我說，自己的手一年四季都是涼的，夏天大家都喜歡拿她的手降溫，我握一握她的手，果然十分冰涼。如今想來，她應該也是宮寒體質。

宮寒的女性身體也寒，末梢循環就不暢，這導緻位于四肢末端的手腳常常處于“供血不足”的冰涼狀态。

一年四季都喜歡喝溫熱的水，夏天也不例外

想要知道自己是否宮寒，還有一個明顯的判斷方法，就是看自己喜歡喝熱水還是涼水，尤其在夏季。

有些人會覺得，夏季熱得很，難道還有人不喝冰水喝熱水嗎？還真有。我就是這樣的人。不管天氣多熱，喝下一杯溫溫的水我才覺得肚子裡舒服，如果是一杯冒着冷氣的冰水，我會盯上半天咽不下去。即使勉強喝下，肚子也要不舒服上好一陣兒。

喜歡熱飲還是冷飲，這跟人的體質有關。可以說，體質決定了身體的需求。如果你連夏季也要喝溫水才覺得舒服，那多半屬于寒性體質。如果再是女性的話，就要看看是否是宮寒了。

宮寒跟備孕有什麼關系？

如果把子宮比作是小房子，胚胎比作是種子，宮寒就相當于冰寒之地，這樣的地方，種子很難發芽生根。因此，宮寒的女性，要麼很難懷孕，即便懷上了，孕前三個月流産的風險也較大。如果僥幸順利度過整個孕期，生出的女寶寶長大後痛經、男寶寶得臍疝的幾率會增加。

宮寒如何調理？

每天早起沖一杯姜棗茶，艾灸神阙（肚臍處）、關元、三陰交和足三裡穴位，這些都是祛寒排濕，使體質溫熱的好辦法。不過需要長期堅持。如果想要備孕生子，也可找中醫進行體質調理。

最後祝大家成功好孕！

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