你有沒有過這樣的經曆？蹲在地上一會，猛地站起來，眼前瞬間變黑一下？如果有，你多半是血虛。
（1）面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺。
（2）容易失眠。這叫血不養心，所以會失眠，現代社會，因血虛失眠的情況比較多。
（3）容易健忘。剛剛見過的人，轉眼就忘了别人的名字，這也是血不養心的緣故。
（4）有黏膜的部分顔色淺。比如，指甲肉的顔色、嘴唇的顔色、眼睑的顔色等，總是慘白。
（5）容易疲勞。比如女性都喜歡逛街，但是血虛的女性逛街，會特别累，“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時候容易心悸，心髒無力地亂跳，容易頭暈。
（6）夏天的時候，手腳是熱的，而到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進入有冷氣的房間，也會如此，這是血虛不能濡養四肢的緣故。這樣的人會怕冷風，冬天比别人穿的衣服多。
（7）蹲下兩分鐘，猛地站起來，眼前會瞬間變黑，片刻才能恢複。這往往是氣血不足導緻的。
（8）舌質淡白，沒有紅潤的感覺。
如果有以上症狀，就要考慮自己是否血虛了。
配方：龍眼肉十份，西洋參一份（吃多少做多少）
用法：将二者攪拌均勻，放到一個碗裡，上鍋隔水蒸，蒸到四個小時以上。每天一調羹，開水沖泡服。
這個方子補血力道非常大。尤其是生過孩子的女性，往往血虛嚴重，此時可以試試這個方子。
注意事項:懷孕期間不要服用。
（1）提高睡眠質量
龍眼肉是養心血、安心神，自然可以使人安睡。
（2）氣色好，精力充沛
龍眼肉具有補脾的作用，西洋參具有補氣的作用。
（3）改善便秘
此方可治療血虛導緻的便秘。
（4）改善月經
女人靠血養。血虛會導緻女性很多生理活動受影響。
此方來自羅大倫博士《救命之方》！
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