懷孕了，随着孕周的增加，胎兒在生長發育，孕媽媽的體型也發生了很多的變化。懷孕六個月，孕媽媽的肚子凸出會越來越明顯，體重也日益增加，腰部變得更加沉重，行動有些不便。所以，對于孕媽媽來說，要注意的事項也有很多。

1、注意飲食

懷孕六個月，孕媽媽和胎兒的營養需求猛增，許多孕媽媽這時候開始貧血。由于胎兒的發育使孕媽媽的營養消耗增加，所以應增加營養，重點是補充足夠的維生素。因此孕媽媽平時可吃富含B族維生素的瘦肉、魚、蛋、奶、動物肝髒、蔬菜、水果等。另外孕媽媽要有選擇的吃，盡量不要吃辣椒等辛辣食物，不喝濃茶、咖啡、酒等，這些東西既影響孕媽媽休息，又對胎兒有毒性的作用。還要注意不要吃得過鹹，以免加重腎髒的負擔，或者誘發妊娠高血壓綜合征。

2、預防貧血

在懷孕6個月的時候，醫生會開給孕媽媽一些鐵劑，這是因為在懷孕期間，孕媽媽容易出現貧血。除了服用鐵劑外，孕媽媽在平時要注意多吃含鐵質的食物，如瘦牛肉，雞肉以及谷物早餐。

圖片來自網絡

3、預防水腫

在這個階段，有些孕媽媽會發現自己的手腳、腿等都出現水腫的狀況，這是因為胎兒增大會壓迫下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流不暢引起水腫。

如果是輕度水腫，卧床休息後會消退。對于水腫比較嚴重的孕媽媽，最好選擇一雙比你的腳稍大的鞋，但也不能過于寬松，不然反而走路不方便。此外，孕媽媽平時不要長時間行走或者坐、蹲、站立，睡覺或者坐着時可适當的把雙腿墊高。在此睡前要用溫水洗腳，最好采取左側卧睡姿，可以緩解水腫。

圖片來自網絡

4、孕期便秘

由于增大的子宮對胃腸産生壓迫，運動量又相對減少，許多孕媽媽會在孕中期出現便秘。

孕媽媽應該常吃富含膳食纖維的蔬菜水果、牛奶等，此外最好多散步或者做些适度的體操活動筋骨，并且保證充足的休息和睡眠。

5、腰酸背痛

日益增大的胎兒壓迫了孕媽媽的脊椎，使孕媽媽經常會感到腰酸背痛。此時孕媽媽要注意休息。站立的時候，骨盆稍向後傾，把上半身擡起來，肩稍向後落下，避免長期站立。

圖片來自網絡

6、預防妊娠糖尿病

懷孕24周的時候需要做妊娠糖尿病篩查，由于妊娠糖尿病對胎兒會造成較大的危害，所以孕媽媽一定要及時檢查。

在檢查的前一天，孕媽媽需要清淡飲食，不要吃糖分過高的食物，比如甘蔗、巧克力、荔枝、可樂、糖果等，以免影響檢查結果。此外檢查前一天的晚上8點以後就不要進食了，水也要少喝，最好不喝。

如果孕媽媽出現妊娠糖尿病，則需要積極配合醫生治療，以免對胎兒造成不利影響。

另外，懷孕6個月，胎動已經很明顯了，孕媽媽要多注意胎動，也可以和胎寶寶進行互動，保持充足的睡眠，平時進行适度的運動，堅持定期産檢等。