營養學會婦産分會按照婦女妊娠時間的不同，提出了孕早期、孕中末期的平衡膳食寶塔指導孕期婦女飲食。除此之外，孕早期、中晚期都應注意不同營養素的補充攝入。
孕早期營養補充
孕早期即懷孕的前3個月。這段時期是胎兒主要發育形成的時期，特别是胎兒的神經管及主要内髒器官。準媽媽要注意膳食中的營養均衡，增加營養應重在飲食的質量，适當增加飲食量并盡可能照顧其口味。
孕中、晚期營養補充
孕中期是指懷孕4-7個月。胎兒的生長發育明顯加快，孕婦需要大量增加營養以滿足胎兒肌肉、骨骼和大腦發育的需要。充足的蛋白質及能量攝入才能促進胎兒的生長發育并可以減少生下低出生體重兒的機會。此外，鈣的需求量較平時會增加40%，每天約需要1200 毫克鈣才能确保母體與胎兒的需求。孕晚期指懷孕8-10個月，此階段是胎兒生長更為迅速與腦功能完善期。準媽媽應根據自身情況調配飲食，盡量做到膳食多樣化，盡力擴大營養素的來源。除了補充足夠的蛋白質、鈣和維生素D以外，鐵和葉酸以及其他各種維生素的補充依然重要。
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