适合小孩吃的家常菜?一般的家常菜都是可以适合3~6歲的學齡前兒童吃的這種青菜要交替着食用，但要注意的是要将蔬菜切小切細，有利于兒童的咀嚼和吞咽，相對來說，炖菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收，比如炖白菜香菇，紅燒芸豆或者是炖芸豆，肉末茄子，茼蒿菜炖豆腐，炝甘藍，油菜蝦仁，西紅炒柿雞蛋等等，我來為大家科普一下關于适合小孩吃的家常菜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
适合小孩吃的家常菜
一般的家常菜都是可以适合3~6歲的學齡前兒童吃的。這種青菜要交替着食用，但要注意的是要将蔬菜切小切細，有利于兒童的咀嚼和吞咽，相對來說，炖菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收，比如炖白菜香菇，紅燒芸豆或者是炖芸豆，肉末茄子，茼蒿菜炖豆腐，炝甘藍，油菜蝦仁，西紅炒柿雞蛋等等。
另外還要經常吃些适量的魚，禽蛋，瘦肉其蛋白質含量較高，飽和脂肪酸低，如：清炖牛肉，紅焖羊肉，家炖刀魚，清蒸魚，紅燒魚，糖醋排骨等等，每天要葷素搭配，合理飲食。
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