寶寶學遊泳的正确姿勢-tft每日頭條

相信很多家長都聽說過“遊泳能夠長高個”這句話，不過對這句話的态度卻不太一樣，有些家長認為嬰幼兒遊泳就是玩的，有些家長比較認可。其實關于這句話，從我國遊泳隊公布運動員身高來看，遊泳名将孫楊身高200cm、甯澤濤身高191cm、傅園慧身高179cm……

嬰幼兒遊泳有助于身高發育

寶寶學遊泳的正确姿勢（遊泳能夠幫助寶寶長高個）1

關于嬰幼兒遊泳有助于身體發育這件事，是有相關理論依據的，不僅水中的壓強是空氣中的50倍，經常遊泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長；而且寶寶在水中遊泳時，身體接近水平狀态，脊柱、肩膀和腿都處于放松狀态，對骨骼的壓力縮小；而且遊泳時手臂的拉伸、腿部的踢蹬，幫助牽伸肌肉和韌帶，也可以促進骨骼的發育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合。

此外，嬰幼兒遊泳對寶寶的生活各方面的影響，也有助于寶寶的身體發育，比如說：

一、嬰幼兒遊泳有助于食物消化，提高寶寶食量。

二、嬰幼兒遊泳後寶寶身心放松，更容易入睡，高質量睡眠時間增加。

三、遊泳可以鍛煉寶寶的适應能力，提高寶寶身體免疫力，少生病。

寶寶學遊泳的正确姿勢（遊泳能夠幫助寶寶長高個）2

四、嬰幼兒遊泳有助于寶寶平衡能力、四肢協調性、反應能力等提升，有助于運動能力發育，同時培養孩子喜愛運動的習慣。

五、嬰幼兒遊泳有助于血液循環、新陳代謝，刺激心髒供血能力、提高肺活量。

六、嬰幼兒遊泳讓寶寶心情放松，多巴胺分泌更多，讓寶寶有健康、陽光的心理素質。

可以說，嬰幼兒遊泳一項對寶寶身體、心理、智力等多方面有益的運動，也是目前國内最火的嬰幼兒運動方式。

蛙泳動作對寶寶的長高更有效

我們知道，常規的泳姿分為蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳四種，其中蛙泳中有抱水、蹬腿的動作更有利于鍛煉骨骼、肌肉和關節，對寶寶的身高發育更有利。

寶寶學遊泳的正确姿勢（遊泳能夠幫助寶寶長高個）3

需要注意的是，早期嬰幼兒遊泳以身體鍛煉為主即可，沒必要特意讓寶寶以蛙泳姿勢遊泳，等到寶寶四歲到六歲之間，根據寶寶的身體狀況，訓練其正規泳姿動作。

最後要說的是，嬰幼兒遊泳不僅有利于寶寶的身、心、智發育，而且啟蒙寶寶的水性水感，為寶寶學習正規泳姿打下良好的基礎，是值得選擇的運動方式。