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日常保健穴位如何下針
日常保健穴位如何下針
更新时间:2026-10-19 08:50:27

靳三針穴組及其定位作者/袁青

一、鼻三針

迎香:在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻唇溝中。

上迎香:在面部,當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處,近鼻唇溝上端處。

印堂:在面額部,兩眉頭連線的中點。

圖一:鼻三針肺寒型

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)1

圖二:鼻三針肺熱型

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)2

二、眼三針

眼Ⅰ針:睛明穴上2分。

眼Ⅱ針:在上眼眶下緣,正對瞳孔。

眼Ⅲ針:在下眼眶的上緣,正對瞳孔,大約承泣穴的位置。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)3

三、耳三針

聽宮:在面部,耳屏的前方,下颌骨髁狀突的後方,張口時呈凹陷處。

聽會:在面部,當耳屏間切迹的前方,下颌骨髁狀突的後緣。

完骨:耳後,乳突後下方凹陷處。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)4

四、舌三針

舌Ⅰ針:在廉泉穴上1寸,或于前正中線颌下1寸,當舌骨與下颌緣之間凹陷處,大約上廉泉穴的位置。

舌Ⅱ針:上廉泉穴向左旁開0.8寸。

舌Ⅲ針:上廉泉穴向右旁開0.8寸。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)5

五、暈痛針

四神針:百會前後左右旁開1.5寸。

太陽:在颞側,當眉梢與目外眦之間,向後約1橫指的凹陷處。

印堂:在面額部,兩眉頭連線的中點。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)6

六、頸三針

天柱:在頸部,斜方肌外緣之後發際凹陷中,約在後發際正中旁開1.3寸。

百勞:在大椎直上2寸,左右各旁開1寸。

大杼:在背部,當第1胸椎棘突下,旁開1.5寸。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)7

七、膽三針

日月:乳頭直下,第7肋間隙。

期門:乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸。

陽陵泉:腓骨小頭前下方凹陷中。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)8

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)9

八、尿三針

關元:腹部,當臍中下3寸。

中極:前正中線上,臍中下4寸。

三陰交:内踝尖上3寸,胫骨内側面後緣。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)10

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)11

九、肥三針

中脘:上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。

帶脈:側腹部,第11肋骨遊離端直下平肚臍處。

足三裡:屈膝,犢鼻下3寸,胫骨前嵴外1橫指處。

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)12

日常保健穴位如何下針(選穴少療效好的)13

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