現在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛生，過度用眼，且長時間注視電腦屏幕不眨眼所緻，但另一原因就是沒有正确矯正散光所緻。愛視眼科專家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。
散光和近視不是一回事
散光和近視的成因不同，表現也不同。簡單說來，近視就是看近清楚看遠模糊；而散光則是看近看遠都不清楚，且看東西有重影。
散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進行視力矯正。如果矯正不當，眼睛就會因為不斷調節以尋求最佳聚焦點最佳視力，從而導緻視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等。可很多人不知道這些症狀與散光有關。
不能用加深近視度數來矯正散光
有人用加深近視度數來矯正散光是不正确的，特别是對于隐形眼鏡配戴者。挑一款合适的隐形眼鏡必須到專業的眼鏡店進行準确驗光，确定近視度數及散光度數，散光在75度以上就要選擇專業的散光眼鏡進行矯正。
怎樣判斷自己眼睛散光
1.看東西常感覺模糊或有重影。
2.常把眼睛半閉眯成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點。
3.眼睛容易疲勞。
4.長時間閱讀會感覺頭疼。
5.夜間視力比白天差。
如果你符合上述表現中的任意一條，建議你到專業眼科醫院進行詳細的眼科檢查，确認你是否有散光。可利用散光測試表簡單判斷自己是否有散光，了解具體度數。
健康用眼方法
1.應間斷性用眼。每小時近距離用眼後，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。
2.合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時，要定期進行眼睛的檢查和保健。
3.定期進行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。
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