這個周我喝了一年多，但也不是天天喝。即使是在平日裡也是對女性來說非常好的粥。
如果有月經不調、暴食食欲失控的狀況。踏實每天喝，1-2周， 觀察食欲會有改善。走失的大姨媽也能找回來。
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豆漿和亞麻籽能為雜糧粥帶來潤滑、粘稠的口感，緩解了雜糧粥口感常見的過于粗糙的問題。
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味道香濃 ，全憑自然食材的天然清香，不用額外加糖。
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如果你處于暴食或姨媽不來的狀态，建議一天吃兩頓， 當午飯和晚飯的主食。
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用料表（一個人吃4-5頓的量）
生黃豆：30克.
雜豆：85 (紅豆、芸豆、鷹嘴豆)
雜米：130(糙米、黑米、紫米)
堅果種籽：70克(亞麻籽、黑白芝麻、核桃）
海鹽一小撮
姜黃粉(選用)-小撮
1.浸泡
--頭天晚上，用清水泡好30克黃豆(打豆漿用)
-- 清水浸泡85克雜豆，加一小撮海鹽，一小勺白醋。
--如果用的堅果是杏仁等較硬的堅果，也可以泡上。
--種籽太細小，浸泡後倒水沖喜有點不方便，不泡也可以
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