文/小雪媽媽

知乎上有個問題“認識一個1米5的女生很喜歡，父母卻特别反對怎麼辦？”，下面有一位媽媽回答，如果是自己也不會同意兒子找一個太矮的女生，除非是兒子認定就是她。

拒絕的原因很簡單“娘矮矮一窩”，這位媽媽現身說法，自己1米65，兒子身高一身高1米82，在她看來父母的身高基因對孩子今後身高影響很大，如果父母其中一個身高很矮，将來很大概率會影響後代的身高。

當然了，這位媽媽的言論也被一大堆網友“攻擊”，攻擊的也大多都是女生，覺得“為什麼女人對女人有這麼大的惡意”。

孩子的身高受“遺傳”的影響很大，這一點相信大部分人都是認同的，也就是說父母的身高對孩子的身高是有比較大的影響，大概率占到了70%左右的因素。其中關于孩子身高到底是随爸爸還是随媽媽也是一個争論的話題。

我們家就是很明顯的例子，我父親身高1米8，我母親身高1米61，我弟弟上初一的時候身高并不高，大概1米57的樣子，但是初三畢業身高長到了1米83，上大學停格在1米87。

嚴格意義上來講，我弟弟的身高達到了我們家的最高峰，我父親并不算矮，我母親屬于一般标準，從小我弟弟營養攝入比較充分，而且從來不挑食，運動量也比較大，這也是我弟弟能長高的很重要一個因素。

但同樣的我有個同學，父親身高1米62，母親身高1米52，我那個同學身高長到1米64就再也沒動過了，所以可以看出父母的身高，對于子女的影響還是很大的。

有的人說爸爸的身高對孩子的影響大，也有的說媽媽的影響大，那究竟孩子的身高受誰的影響大呢？其實從科學的數據來看，父母對孩子的身高影響其實差不多是一樣的。

根據專業數據顯示，男女性身高的遺傳度分别為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數的遺傳度差異無統計學意義。

所以說不要糾結是爸爸影響大還是媽媽影響大了，其實孩子的身高父母都有出力，而且這種遺傳在孩子還在媽媽肚子裡的時候就開始了。

當然了，雖然說先天因素對孩子的身高影響比較大，但是後天因素同樣不可忽視，父母的身高并不一定就是孩子的身高界限，就像我父親身高1米8，弟弟照樣突破了1米87，所以說後天的因素父母一定要重視。

尤其對那些父母自身身高不是特别高的，一定要重視孩子後天的培養，把孩子身體的潛力挖掘出來，盡可能地讓孩子長得更高一些。

孩子一生中有兩個長高黃金期，一個是3歲之前孩子長得比較快，還要一個就是上初中的時候，身體會進入一個快速長高期，家長一定要抓住這兩個時間點，做好三件事。

第一，确保孩子充足的睡眠

睡眠對孩子很重要，晚上深度睡眠當中，孩子的生長激素會分泌得更旺盛，也是孩子長身體的關鍵時間，尤其是晚上十一點到淩晨一點半孩子一定要進入深度睡眠當中，因此說家長不僅要确保孩子充足的睡眠，還要保證孩子不熬夜不晚睡。

第二，飲食營養均衡不挑食

現在的孩子們在生活條件上無疑是幸福的，從來不缺好吃的好喝的，隻不過家長也要多注意，飲食也不是吃肉就好，還是要肉類、蛋白質、蔬菜、維生素這些均衡搭配着來，避免肥胖或者挑食問題，還有就是少吃零食，沒營養還占肚子影響孩子營養攝入。

第三，多鍛煉曬太陽

充足的鍛煉對孩子長身體也很有幫助，有時間跑跑步，帶孩子爬爬山，還有曬曬太陽，幫助孩子鈣質洗漱，這些都能促進孩子的身高增長。

我是小雪媽媽，一名90後寶媽，關注我，每天分享科學育兒知識！