很多妹子都不喜歡力量訓練
原因是怕自己練出肌肉
肌肉對于男生來說是件好事
但對女生來說就是場噩夢
所以
我們平常在健身房
很少看得到有妹子做力量訓練
今天給大家介紹的這位加拿大妹子
實屬清奇
她不但做力量訓練
而且還能扛着男朋友做力量訓練呢
女友力十足
男生看了都自愧不如
見慣不怪
男生做力量訓練很常見
扛着女友做力量訓練更加正常
但扛着男友做力量訓練的
這輩子也就聽說過這麼一回
那這位妹子究竟是何方神聖
她叫傑西卡·巴特納，來自加拿大
是一名專業的力量舉運動員
年僅26歲的她
就能扛起男朋友做力量訓練了
輕而易舉的背後就是比普通人付出更多的汗水
在她20歲的時候
第一次接觸到舉鐵
并且喜歡上了力量訓練
于是，她開始專注力量訓練
超過5年
别看人家年紀輕輕
人家可是在世界經典舉重錦标賽中
代表加拿大隊獲得過銀牌
在國内直接碾壓其他選手
世界舉重錦标賽中的成績是：
深蹲：197.5公斤
卧推：97.5公斤
硬拉：237.5公斤
總計：532.5公斤
看完這組數據以後
所以她能扛起236斤的男友
簡直是小菜一碟的事
别人健身是為了追求身材
她健身是為了肌肉線條
活成了男生的樣子可能在很多普通人眼裡
相比女生的翹臀細腰
她更喜歡力量訓練給她帶來的負重感
她緻力于成為一名出色的力量舉運動員
如今她已經取得了很好的成績
但是依然在努力
滿滿的肌肉感散發着荷爾蒙的味道
憑借自己出衆的力量訓練
傑西卡在社交網絡收獲了很多自己的鐵粉
粉絲還給她取了個好聽的名字
名叫“金剛女神”
有粉絲自然就會有黑粉
有些網友則認為傑西卡少了女人身上的柔美
多了份男性的健美
但傑西卡沒有加以理會
想要什麼樣的身材
不是别人說了算
而是自己說了算
所以，同樣喜歡力量訓練的女孩子們
也勇敢的練習起來吧
跟男性不能忽視腿臀訓練一樣
女生也要加強這方面的練習
臀部才能又翹又有力哦
杠鈴深蹲
每組12次，做四組
坐姿腿開合
每組12次，做四組
壺鈴深蹲
每組12次，做四組
腿舉
每組12次，做四組
彈力帶橫向蹲步
每組12次，做四組
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