懷孕後要怎麼樣睡姿對胎兒好-tft每日頭條

孕期的媽媽們着實辛苦，就連睡個安穩覺也要注意睡姿對寶寶的影響。寶媽小麗深有體會，她平時最喜歡躺着睡覺了，可是到了孕晚期，每次平躺睡覺寶寶都會頻繁地踹啊踹，後來小麗才知道，原來這樣的睡姿讓胎寶寶不舒服了。

懷孕後要怎麼樣睡姿對胎兒好（什麼睡姿容易導緻胎兒缺氧）1

其實對于孕媽媽來說，醫生最推薦的睡姿就是側躺睡，尤其是左側躺。這樣才能保證母體和胎兒的血液都能夠得到足夠的供應，如果睡錯了很可能出現胎兒缺氧現象，想必孕媽媽們都不願意看到這樣的情形，那哪些睡姿不推薦呢？

不推薦孕媽媽平躺着睡

我們都知道，平躺着睡是日常最舒服最放松的一個姿勢，但是對于孕期的媽媽來說，平躺睡很可能給自身和胎兒帶來安全隐患。

尤其到了孕晚期之後，孕媽媽的子宮不斷增大，這個時候平躺着睡，勢必會對下腔靜脈造成一定的壓迫，影響媽媽的血液循環。如果母體血液循環出現障礙，胎兒的氧氣和養分供應同時也會受到影響。

如果實在保證不了自己的睡姿，那就選擇使用孕婦枕或抱枕等墊在身體背部，既能給腰部一定的支撐，又能幫助孕媽媽保證側卧睡覺的姿勢。

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不推薦孕媽媽睡覺打呼噜

不要以為睡覺打呼噜是睡得香的表現，恰恰相反，很多人睡覺打呼噜很可能是因為不舒服造成的。有些打呼噜是病理性的，所以媽媽們要格外注意，如果平時很少打呼噜，但是懷孕期間會打，那就要及時跟醫生溝通。

打呼噜很大程度意味着睡眠呼吸不順暢，那麼胎兒也會造成一定的影響，出現缺氧現象等，所以一定要引起重視。

不推薦孕媽媽趴着睡

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有些媽媽懷孕之前，有趴着睡覺的習慣，總覺得這樣的姿勢很舒服。其實不管是沒有懷孕的正常人還是孕期的準媽媽，趴着睡都是最不推薦的。因為趴着睡很容易給腹部造成擠壓，這個時候即使媽媽們是舒服的，胎寶寶也會進行“反抗”。

如果長時間趴着睡，胎兒很可能出現缺氧現象，同時孕媽媽也會因為尿頻影響睡眠。

不推薦孕媽媽蒙被子睡覺

蒙被子睡覺雖然可以暫時隔絕外界的打擾，但是長時間蒙被子勢必會造成缺氧現象，這個時候對于胎兒健康也是一種威脅。

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胎兒缺氧時會表現出頻繁胎動的現象，這個時候孕媽媽要引起足夠的重視，保證睡姿的正确以及呼吸的順暢，避免對母體和胎兒造成傷害。

各位寶媽們，你們會采取哪種睡姿呢？不妨在評論區留言告訴我們，跟衆多寶媽們一起分享你的育兒經驗。