剛懷孕的育兒知識?1.葉酸是孕前三個月和孕後三個月吃（兩餐之間，下午三點)，下面我們就來聊聊關于剛懷孕的育兒知識?接下來我們就一起去了解一下吧!
剛懷孕的育兒知識
1.葉酸是孕前三個月和孕後三個月吃（兩餐之間，下午三點)
2.雞蛋懷孕之後每天一至兩個（早餐吃）
3.牛奶懷孕後每天一至兩瓶（每日攝入500ml，早晚喝）
4.鈣片懷孕四個月之後開始吃（晚上吃效果佳）
5.DHA懷孕五個月開始吃效果佳（飯後一小時）
6.鐵從孕六月開始補（食補效果佳，牛肉，豬肝，羊肉等）
7.孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白，富含膳食纖維的食物。
8.胎教效果佳時間是從二十周開始的（中午十二點前後，晚上八至十點）
9.孕早期睡姿沒要求（中期開始左右交替）
10.胎動最早十六周，最晚二十四周，胎動時間每個人不同。
11.滋補湯孕早期喝(後期不建議喝）
12.牛肉一周吃兩次（長胎不長肉）
13.蝦一周吃一至兩次。
14.魚一周吃一至兩次。
15.蘋果可以多吃（孕婦妊娠期也可以多吃）
16.吃葡萄寶寶眼睛不會變大(含糖量高和涼性的水果少吃）
17.少吃垃圾食品（預防寶寶紅疹）
18.零食建議吃：酸奶，芝麻餅，大棗堅果，核桃，蘇打餅幹。
19.便秘吃蘋果，香蕉，火龍果，多喝水多走動，不能用開塞露。
20.椰子汁可以補充羊水，淨化羊水。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
