胯下運球，球場上最常用的技術動作了！不但帥，而且效果好
但是，哥相信很多兄弟們還用的不是很6對不？
想練又不知道咋練？沒關系！今兒帝哥給兄弟們帶來胯下運球的訓練動作！
胯下的重點，是在做胯下時，手要盡量往裆下送，每個動作練習50次一組，每天5組
【1】單腿胯下運球
雙腿左右開立，重心降低，單腿胯下連續快速運球
幅度不用太大，講究一個快！兩腿都要練！
【2】拍一次胯下運球
普通運一下球，然後胯下運球，換另一邊兒
再運一下，接胯下運球，連續練習
【3】結合腳步練習
配合腳步練習，更接近于實戰！胯下運球後，雙腳輕跳，交換位置，然後繼續胯下運球
【4】反向胯下拉球
這個主要是鍛煉球性，或者裝逼用用，球的方向是由外向内，然後交換腳的位置，連續胯下運球
最好是用重球練習這些動作，效果事半功倍！
胯下運球其他都挺好，就是小心别砸着裆……
多多重複，百煉成鋼
你就是下一個野球帝！
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