我的車壞了，我首先要做的是不管三七二十一這裡修一下那裡修一下，還是需要搞清車為什麼會壞，壞的原因在哪裡？

我投資一個商業項目，我首先要做的是腦袋一熱往裡面砸錢幹，還是需要謀定而後動，搞清楚這個項目掙錢的邏輯在哪裡、可行性是什麼、會遇到哪些困難等方方面面的問題？

我的孩子這次期末考試成績不理想，我首先要做的是把孩子吊起來毒打一頓，還是需要幫助孩子分析成績不理想的原因從而采取相應的措施？

我生病了去看醫生，醫生首先要做的是不是先搞明白我生病的原因再付諸治療行動？

所以，我們在健身前必須要做的一件事，以減肥為例，難道不應該是先搞明白“我究竟是怎麼胖起來的”這個問題嗎？不論你打算節食減肥、運動減肥、拔罐減肥，還是針灸減肥、微商減肥産品、美容院減肥産品減肥等等。不管你打算采用何種減肥方法，在付諸行動前，請務必搞清楚肥胖的原因。健身先健腦，正确的認知，才是健身成功的第一步啊。

減肥行動前我是否會先了解肥胖的真正原因？ 多選

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是

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否

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吃的多

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運動少

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我從小就胖

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我是易胖體質

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我代謝不好

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我容易水腫

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我喝涼水都胖

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我體虛

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我不知道肥胖的真正原因

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以上沒有肥胖的真正原因

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健身先健腦

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