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《本草綱目》記載，花茶性微涼、味甘，入肺、腎經，有平肝明目，滋陰潤燥，排毒養顔，調節内分泌等功效，是适合夏天飲用的養生保健佳品。

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這些花茶能美容養顔

1、雙花祛痘茶

材料：金銀花6克，胎菊8朵。

沖泡方式：将金銀花、胎菊洗淨，放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。

功效特點：清熱解毒，祛痘。

2、調經解郁茶

材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。

沖泡方式：将玫瑰花、月季花洗淨，放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。

功效特點：清熱解毒，祛痘。

3、美容嫩膚茶

材料：玫瑰花5朵，大棗3顆，枸杞子10粒。

沖泡方式：将玫瑰花、大棗、枸杞子洗淨，放入杯中，80度開水适量沖泡。

功效特點：美容養顔。

4、靓膚三花茶

材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西紅花2根。

沖泡方式：将玫瑰花、三七花、西紅花洗淨，放入杯中，80度開水适量沖泡。

功效特點：活血通絡，美容養顔。

不宜飲用人群：月經期女性。

5、杞菊明目茶

材料：杭白菊3克，枸杞子5克。

沖泡方式：将杭白菊、枸杞子洗淨，放入杯中，開水适量沖泡。

功效特點：疏散風熱、清肝明目、美容養顔。

6、滋陰養顔茶

材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋參3克。

沖泡方式：将菊花、枸杞子、西洋參洗淨，放入杯中，開水适量沖泡。

功效特點：美容養顔。

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這些花茶能行氣益胃，緩解胃痛

7、橘皮甘草茶

材料：橘皮6克，炙甘草5克。

沖泡方式：将橘皮、炙甘草洗淨，将橘皮撕碎，一同放入茶杯中，用開水沖泡，代茶飲。

功效特點：能理氣和胃，加速潰瘍面愈合，緩解不适症狀。

8、橘皮大棗茶

材料：橘皮6克，大棗3枚。

沖泡方式：将橘皮切絲，大棗炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水沖泡後加蓋焖10分鐘，代茶飲。

功效特點：可理氣和中，适用于消化性潰瘍、胃脘痛等症。

溫馨提示：胃有實熱、舌赤少津者慎用。

9、砂仁茶

材料：砂仁3克。

沖泡方式：将砂仁搗碎搗爛，研成極細粉末，然後将砂仁細粉用滾開的開水沏泡，代茶飲用。

功效特點：可下氣止痛、寬胸膈、化宿食，适于氣滞胃痛者飲用。

10、茉莉花佛手茶

材料：佛手6克，茉莉花3克。

沖泡方式：将佛手、茉莉花放入茶杯中，用開水沖泡代茶飲。

功效特點：疏肝理氣、和胃止痛，幫助胃的消化吸收，緩解胃痛。适用于氣滞型潰瘍病。

11、大麥陳皮茶

材料：大麥茶8克，陳皮2克。

沖泡方式：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子焖泡約5分鐘後飲用。

功效特點：大麥不僅可去油膩，還能促進消化，搭配有行氣消積作用的陳皮，可健脾胃，還能消脂減肥。建議進食油膩食物後，或者消化不良時飲用。

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胃部保健小妙招

1.飲食要清淡易消化，少吃辛辣煎炒及肥甘厚味。

2.作息有規律，因為良好的睡眠有助于胃保持最佳的工作狀态。

3.情志的異常變化也會引發胃痛，因此平時要保持心情舒暢，節制郁怒，避免思慮太過。

4.适當的體育鍛煉，有助于氣血流通，增強體質，但不宜過度。

5.胃怕寒冷，因此平時要注意保暖，減少胃痛發作的誘因。

這些花茶能夠舒緩情緒，消除疲勞

12、玫瑰參芪舒活茶

材料：玫瑰花、西洋參、黃芪、枸杞子各适量。

沖泡方式：将上述所有茶材放入茶壺中，沖入熱開水，靜置5分鐘，即可飲用。

功效特點：可改善内分泌失調、促進身體新陳代謝，滋陰降火、生津止渴。

13、人參菊花茶

材料：菊花幹花4～5朵，人參5克。

沖泡方式：将人參切碎成細段，與菊花一同放入茶杯中，用熱水沖泡并加蓋浸泡15分鐘左右即可。

功效特點：提高人的免疫力，能有效驅除疲勞，提神明目。

14、玫瑰薄荷茶

材料：幹玫瑰花4～5朵，薄荷少量。

沖泡方式：将幹玫瑰花與薄荷一同放入茶杯中，加蓋到10分鐘左右，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效特點：活血化瘀，舒緩情緒，驅除疲勞，使人感覺煥然一新。

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這些花茶能降壓

15、決明子茶

材料：決明子6克，山楂3克，陳皮3克，甘草2克。

沖泡方式：将所有材料一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子焖泡約10分鐘後飲用。

功效特點：決明子是降血壓、降血脂的良藥；山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。二者搭配理氣的陳皮和調和藥性的甘草，可以穩定血壓。

不宜飲用人群：容易腹瀉、胃痛者。

16、決明子荷葉茶

材料：決明子6克，荷葉、烏龍茶各3克。

沖泡方式：1.将荷葉切成絲。2.将決明子、荷葉絲、烏龍茶一起放入杯中，沖入沸水，蓋蓋子焖約10分鐘後即可飲用。

功效特點：決明子可清肝火、降血壓；荷葉、烏龍茶均可降血脂，延緩血管衰老，穩定血壓。肝火亢盛而血壓升高時、血脂升高時均可飲用。

不宜飲用人群：腹瀉者、氣血虛弱者、低血壓者。

17、夏枯草茶

材料：夏枯草10克。

沖泡方式：将夏枯草放入瓦鍋中，放入清水，煮約10分鐘後即可飲用。

功效特點：夏枯草全草均有降壓作用，且降壓作用持久，尤其适用于肝火盛而引起的血壓升高。

不宜飲用人群：脾胃虛寒者、孕婦、月經期女性。

18、山楂雙花茶

材料：金銀花6克，菊花8朵，山楂3克

沖泡方式：将金銀花、菊花、山楂放入杯中，開水浸泡10分鐘後飲用。

功效特點：化瘀消脂，清涼降壓。

溫馨提醒

一般花茶可保存一年，一年後其營養功效和色素都會受到影響。花茶買回家後，可置于通風幹燥處保藏，也可置于冰箱内，不要串味即可。但是，對花草類過敏者，孕婦，嬰兒，高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者不适宜喝花茶。

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