随着年齡的增長，我們的身體狀況相較年輕時候差了不止一星半點，經常會發現自己做以往那些得心應手之事時，逐漸開始變得力不從心。次數多了時間長了一種巨大的心理落差感就愈發的明顯，再加上自己已經從崗位上退了下來，整天沒有什麼固定的事情要做；這個社會給我們的舞台又太小，想再就業也找不到合适的崗位，要不就是得做那些付出和收獲不成正比的事情；以及孩子們和老朋友經常不在自己的身邊。如此重重壓力下，個人晚年生活的幸福感就一點點的在消散。

這是一件再正常不過的事情，我們應該看開一點，現階段每個上了年紀的人，幾乎都有類似的經曆。其實仔細想想任何事情都有兩面性，生活給我們什麼我們就去接受，如果非要在老年時期回想以往的事情，我們的福氣就會在一聲聲歎氣中跑掉。越是年齡大的人，越應該在這4方面“懶”一些，擺爛的人生興許會過的更加順風順水。如果您看完覺得有道理，不妨動動指頭轉發給身邊那些有同樣困擾的親朋好友，來一起看看：

上了年紀的我們，好像總是有着操不完的心，一些老年人就喜歡看個熱鬧，哪裡有紮堆的人群自己就往那裡跑，光是聽還不夠，還要對當事人的某些行為評頭論足，一不留神就将自己角色代入了。冷靜下來之後想想，這件事其實跟個人沒有半毛錢關系，當事人不領情的話，自己還有點自作多情的意思；

還有一些人經常為還沒有到來的事情擔憂，害怕結局不能令人滿意、擔心自己一直以來的努力得不到相應的回報、覺得自己運氣不夠好或者發揮不得當......這些憂慮都是完全沒有必要的，因為就算我們想破了腦袋，天意也不會改變。如果幻想照進現實，大家應該做的隻有，從這些事情中汲取經驗教訓，隻要不在同一個坑裡跌到多次，就算自己沒有白白受傷。再者說事情的走勢未必會像我們想的那樣不樂觀，随便猜測絕對是對自己的不負責任；

更有甚者能放手一切，一遇到孩子們的事情就自亂了陣腳，站在為人父母的角度上這一點可以被理解，因為子女是我們身上掉下來的肉，自從有了他們以後，我們愛孩子早就勝過了愛自己。但大家應當注意到一個事實，那就是年輕人有自己的想法，也已經成家立業了，做父母的應該尊重他們的意願，不對孩子們的私事過多插手。如果太過強硬，一些年輕人容易變成媽寶男媽寶女，這既不利于他們的長期發展，也不利于家庭和諧。

其實所有的事情分門歸類攏共就分為兩種，一種是自己的另一種是别人的，自己的事情光操心沒用，重要的是解決問題，不浪費這個擔驚受怕的時間，說不定事情早已經得到了解決；别人的事情歸根結底我們做不了主，最多就是給出自己的建議，所以如果跟我們沒有太大利益關系的話，索性連開始了解都不要開始。畢竟一個人的時間和精力都是有限的，注意到這些雞毛蒜皮，剩下的一些重要事情，大家說不定都顧不上處理解決。

随着年齡的增長，我們也因為身體素質變差等原因，每天閑在家裡休養生息的時間逐漸變長了，人一閑下來就想找點事情做，老年人經常是不由自主的就能想到那些，讓自己覺得尴尬或者不開心的往事。其實這就是沒事找事的典型表現，主要是還找不到什麼好事，遇到這種情況，為了避免事态進一步擴大化，我們一定要采取及時的心理幹預。即在思緒飄忽的剛開始，就砸一下桌子或者牆，提醒自己不要在這種消極情緒中在遊離了，擲地有聲的聲音能讓大家一下子集中注意力。

還可以試試站在旁觀者的角度看待這件事，迷住眼睛把當時的情形在腦海中像放電影一樣過一遍，此時很多人就會覺得這根本不是一件多了不起的事情，等到再次睜開眼以後，情緒就會慢慢的平複，而後再想起這樣的事情，也感覺不到有多影響自己了。其實說真的，每個人都有自己的事情要去做，人生沒有那麼多觀衆，反複糾結患得患失受傷的還是我們自己。

當自己不再想那些不好的事情以後，就會将個人更多的注意力放在以往青蔥美好的歲月上，雖然盛日難再來，但起碼我們每天都能開開心心的。

生氣是身體健康的最大殺手，對年輕人尚且如此，更别說我們這些上了年紀的老年人了，有福氣的老人必然不會随便生氣，因為他們知道健康對幸福生活有多重要。如果自己在憤怒的情緒中走不出來，

• 首先可以進行深呼吸，在一呼一吸中我們能得到更充分的思考，也能為大腦注入更多的氧氣，這樣做非常有利于情緒的平複；
• 其次不妨換一個環境走走，人都是有慣性的，親近一下自然，看一看這美好的景色和大好河山，很容易就感覺到身心愉悅；
• 最後實在不行，可以找自己信任的人傾訴一下事情的前因後果，有些事情在說出來的一瞬間整個人就輕松了不少，對方再一安慰，其實真沒有什麼事情是過不去的。

熬夜的危害極大，首先容易誘發心腦血管疾病，那些本身大病小病就沒有斷過的老年人，尤其害怕遇到這樣的情況；其次會引起内分泌的失調，有時候晚上失眠沒睡好，起來後我們就會發現自己就算睡了足夠的時間也容易沒精神，還有一種上火的感覺；其次會讓人神經衰弱，熬夜的次數多了時間久了，自己的正常作息就一整個大混亂，再想恢複正常恐怕也不是一件那麼容易的事情了。

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