規劃國際空間站宇航員的日程表是非常困難的，宇航員必須完成幾項日常任務和維護的操作，以及一些科學實驗。每天宇航員還必須進行2.5小時的運動（主要是進行阻力運動）才能維持正常的肌肉張力和基本的健身水平，因為沒有重力，他們無法像在地球上那樣使用肌肉。日常鍛煉的時間表就很難安排，運動時間必然不好安排在飯前飯後。他們還必須進行規律的運動以監測彼此的健康狀況。

當宇航員進行“太空行走”檢查空間站外部時，可能會持續長達7小時，并且常常要求宇航員在之後再進行一小時。宇航員也需要經常與地面工作人員進行交流，以便地球上的人們了解任務的進展和他們在空間站上的生活情況。在制定他們的日程表時，宇航員們必須考慮到空間站的晝夜情況，與休斯頓或俄羅斯通信的時間，以及當與某些衛星通聯時和家人溝通或使用一些特殊的設備。

宇航員在國際空間站的主要任務是為了科學，并在那裡進行了大量的實驗。所有實驗的共同之處在于，由于空間站的可用空間有限，他們必須根據情況使用何種設備。空間站有兩個主要的研究設施：人類研究設施和微重力科學手套箱。許多實驗在在人類研究設施進行，以确定人體适應太空生活環境的程度。微重力手套箱則允許宇航員通過通向内部的手套在密封盒中處理危險液體。

2004年10月的遠征隊10的宇航員進行了如下實驗(上文完成的時間)：

•觀察和拍攝地球上自然和人為的變化以及風暴等短時間的事件，按時間的順序記錄下來，以便我們更好地了解我們的星球

•研究人類在孤立和封閉環境中的行為方式

•将未來可能使用的航天設備留在外面，測試它在太空中的承受能力，以改進用于制造航天設備的材料

•使用手套箱研究磁流變液，以期在地球上制造更好的制動系統，懸架系統和飛機起落架

當然，宇航員确實也有空閑時間，在此期間他們通常喜歡給家人打電話并查看他們的電子郵件，甚至是社交！

Ann的後續更新：雖然國際空間站宇航員的許多日常工作保持不變，但我認為2015年夏季開始國際空間站上研究類型的更新可能會更方便。

目前，主要關注的是所謂的“One Year Mission（一年的使命）”。美國宇航員斯科特凱利和俄羅斯宇航員米哈伊爾科琴恩科将在2015年3月開始在國際空間站上花費一年左右的時間。這是一個研究長期太空旅行對人體的影響的好機會，對于我們期待的未來更長時間的火星和深空任務非常重要。

雖然過去宇航員一直在進行長期的國際空間站任務，也進行了大量的實驗和測量記錄，然而這次任務是不同之處在于，斯科特凱利碰巧有一個雙胞胎兄弟，他也是一名宇航員名叫馬克凱利，現在已經退休。馬克将以自己的方式參與為期一年的任務，通過在同一年内對兩個非常非常相似的人進行研究：一個在地球上，一個在太空中。

這次任務将會通過實驗和測量研究以下的問題：宇航員在一段時間内執行關鍵任務的能力如何？他們的行為健康情況，如睡眠和認知如何？他們的視力，新陳代謝或身體其它表現是否受損？他們體内的微生物情況，生活在人體腸道中的不同細菌的平衡會随着時間而改變嗎？他們的整體生活質量如何？

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