作為人體感覺器官的“一員”，舌頭配合着我們的行動。無論是說話還是吃飯，都離不開舌頭的作用。試想一下，如果我們的舌頭出了問題，那麼我們生活的有序性将會收到嚴重幹擾。

從中醫的角度來看，舌頭上不僅存在着重要的血管，還連接着大腦，幹系到人體重要的髒器的健康。因此，“觀舌識健康”确有一定的道理。事實上，中醫中存在着一種問診方法——舌診，即通過舌苔是否出現病态來判斷人體是否患有某些疾病。

當舌頭處于健康狀态時，其一，舌頭呈一種健康的淡紅色；其二，舌頭上蓋上的一層舌苔比較薄，并且幹淨且均勻；其三，舌頭比較靈活，行動不僵硬。

黑色舌苔——正氣衰弱

大家都知道，一般情況下，食物隻有在變質特别厲害的情況下才會變成黑色。以此類推，舌苔也是一樣，如果身體不是出現了比較嚴重的問題，黑苔是不會“平白無故”出現的。

從醫學的角度來看，黑苔的産生很可能是人體抵抗力變差發出的信号。事實上，“黑苔”并不表明舌苔呈全黑色，而是灰黑色，它的出現往往暗示着人體正氣不足，抵抗力變差。

因此，一旦舌頭呈現灰黑色，要特别警惕，及時就醫，采用合理的治療手段補充正氣。千萬不可抱有僥幸心理，想當然地認為黑色會慢慢褪去。黑苔是身體内部出現異常，隻要慢慢調理，把小病化無，身體健康才有保障。

白色舌苔——寒證或者熱證

舌苔發白有可能是寒苔，也有可能是熱苔，判斷兩者的依據是區分舌苔是濕的還是燥的。通常情況下，白苔摸上去比較濕潤就是寒苔，而比較幹澀的就是熱苔。

當然，對待舌苔的兩種屬性，我們需要采用的治療方法也不同。不過，一般來講，白苔多半是寒苔。寒苔分為内寒和外寒，而祛寒最便宜的方法是通過運動來出汗。

并且，在運動過程中，可以适量食用溫熱的食物，這樣出汗的效果更明顯。除此之外，平時要養成泡腳的習慣，這樣也可以有效驅寒。

白苔的熱證多半是肺熱引起的，所以，可以用一般治肺熱的方法來治療白苔。在飲食習慣上，可以多吃一些性涼的食物，比如綠豆粥，柿子，菊花茶等等。

黃色舌苔——寒或熱

調查數據顯示，黃苔多是内熱，當然，也不排除是寒證的可能。至于鑒别方法，還是可以采用觀察舌苔幹燥或濕潤與否來判斷。

舌苔黃膩有時會伴随着嘴巴發苦的症狀，這說明是腸胃不好，甚至是腸胃疾病發出的“警告”，如慢性胃腸炎。值得預防的疾病還有膽囊炎以及尿毒症，據統計，一般患有這兩種疾病的人大部分會出現舌苔發黃的現象。

冬季，舌頭有4種變化，可能是健康問題，别忽視

除了以上提及的舌苔顔色的異常，如果舌頭出現了以下4種變化，多半是身體出了問題，切記要及時治療。

1、舌頭僵硬

在青年時期，舌頭的食用比較靈活，可以說是“巧舌如簧”。然而，當人們年齡增長，身體開始衰老，各項機能也在退化，就連舌頭，都變得不那麼靈活。

其實，當人步入老年，舌頭變得“遲鈍”純屬正常的生理現象，但如果舌頭過于異常，出現了僵硬的情況，那麼，一定要注意防範身體疾病。

對于一些血壓不穩定，心腦血管本就被損害的人群來說，尤其要注意舌頭僵硬的現象，因為這很有可能是中風給的身體暗示，不容忽略。

2.大舌頭

大家都知道有些人天生大舌頭，咬字不清晰。然而，如果後天患有大舌頭症，帶來的可不僅僅是言語上的困難。

大舌頭症即舌頭變大，且舌頭兩側有壓印，患者多是因為甲狀腺功能受損或者感染了炎症，出現過敏。一旦病發，後果不堪設想，因此，得了大舌頭病，務必及時去醫院檢查。

3.舌頭灼燒

引起舌頭有灼燒感的原因很多，其一是灼口綜合症，患有這種疾病時口中會有金屬味道或者苦味；其二是糖尿病，這說明是舌頭的神經出現了問題。除此之外，還有可能是口幹，身體受到感染等原因。

4.舌頭龜裂

一般來說，老人的舌頭上出現裂溝的比較多。對于比較輕的舌頭龜裂症狀，可以自行清除舌頭上的實物和細菌，采取刮舌的方法輕輕刮除即可。但若是比較嚴重，應該去醫院尋求醫生的幫助。

應該注意的是，舌頭上出現的裂溝也可能與唐氏綜合征，牛皮癬和斯耶格倫綜合征有關，所以也要做好預防此類疾病的措施。

最後，給大家送上三句諺語，祝大家元旦快樂，身體健康——

滾粥辣湯，舌頭遭殃。

做得快是毛，吃得快沒嚼。

吃米帶點糠，老小都健康。

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