夏天，老婆就饞這碗糖水，既能當早餐，又能當小吃。白芸豆軟糯，玉米清甜，葡萄幹和枸杞也是甜甜的。這些食材煮成的糖水，口感粉粉糯糯的，每天來一杯，既能填飽肚子，補充營養，又能解饞。最重要的是，這碗糖水不放一勺糖，非常健康低脂，愛美的女筒子也能放心吃。白芸豆還是“澱粉吸收阻斷劑”，顧名思義，它能阻斷澱粉分解，減少葡萄糖吸收，降低脂肪合成。添了白芸豆的糖水，能讓人越吃越瘦哦~
玉米不用炒，照我這麼煮一煮，更健康更好吃。老婆經常拿它當甜品，還說比甜品好吃呢。不用一滴油，不用一勺糖，多吃不長胖，常吃常瘦。堅持每天來一杯，相當于慢跑1個月。它的味道很好，減肥效果也好，需要減肥的朋友，您可以試試這碗糖水。
【芸豆玉米羹】
食材：白芸豆400g，玉米1個
調料：葡萄幹15g，枸杞15g
做法：
1、白芸豆清洗幹淨後，用清水浸泡24小時；天氣炎熱，可将白芸豆放入冰箱冷藏室浸泡，避免發酸變味；這步可提前操作；
2、玉米剝粒，挑出玉米須後，請洗幹淨；
3、葡萄幹、枸杞用清水清洗後，擠幹水分；
4、煮鍋放入白芸豆，倒入清水，蓋上蓋子，大火燒開，轉小火；
5、煮豆子容易溢鍋，可将一根筷子放在鍋沿上，再蓋上蓋子，這樣就不會溢鍋了；
6、白芸豆煮至8分熟，放入玉米粒；
7、玉米和白芸豆都煮熟時，放入葡萄幹、枸杞；
8、5分鐘後，關火；
9、盛出，【芸豆玉米羹】就做好了。
小貼士：
1、天氣炎熱，可将白芸豆放入冰箱冷藏室浸泡，避免發酸變味；這步可提前操作；；
2、玉米、葡萄幹、枸杞都帶甜味，不用額外放糖；
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