1、母乳媽媽吃辣不影響奶水質量
有些哺乳期媽媽吃了辣椒、花椒等辛辣的食物後喂奶，發現寶寶長痘痘、膿疱疹或者濕疹，就自責地認為是自己飲食不當導緻。
事實上，寶寶出現疱疹或濕疹等皮膚問題，跟自身皮膚屏障、外界環境、過敏反應的關系更大，跟媽媽們吃不吃辛辣刺激的食物沒有關系。
需要注意的是，媽媽們不要用接觸過辣椒的手觸碰寶寶，把雙手清洗幹淨後再接觸寶寶的用品和自己的乳房，這樣就不用擔心辣椒素對寶寶嬌嫩的肌膚造成影響，引起小寶寶的不适感。
2、吃辣椒不會導緻回奶或者奶水變少
辛辣食物比如花椒、八角等香料會回奶的民間傳說很多，但事實上，沒有任何的科學研究證明某些食物可以有效回奶，包括辣椒在内。實際上，真正影響乳汁量的是哺乳頻率和乳房排空情況，哺乳越頻繁，乳汁分泌量也就越多。
小 Tips：
有些母乳媽媽在吃辣後，發現寶寶當天可能變得不願意吃奶，擔心是因吃辣導緻的奶水「味道」改變。
首先，寶寶厭奶可能的原因有很多，不一定和媽媽吃辣有直接關系。其次，如果媽媽們真的擔心，短期内避免過辣的食物就可以，寶寶吃奶的情況一般也會随之好轉。
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